荔枝的功效与作用是什么
荔枝一般有补充能量、开胃健脾、益智健脑、消肿止血、美容养颜等功效与作用,建议适量食用。具体内容如下:
1.补充能量:荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖,还有矿物质、膳食纤维、维生素、蛋白质等营养物质,吃荔枝能为身体补充能量,增加营养,解决因身体虚弱引起的头晕、无力等症状。
2.开胃健脾:荔枝味甘、酸,归脾、胃经,可健脾益气、温中和胃,适量吃荔枝能增进食欲,缓解呃逆的症状。
3.益智健脑:荔枝中含有葡萄糖、精氨酸、色氨酸等营养物质,可营养大脑,起到健脑益智、提高注意力和记忆力等作用。
4.消肿止血:荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用,存在瘰疬、外伤出血、便血等问题时,都可吃荔枝来帮助解决情况。
5.美容养颜:荔枝所含的维生素C、胶原蛋白可使皮肤变得光滑、有弹性,并抑制黑色素合成。因此常吃荔枝能美白淡斑、延缓衰老、美容养颜。
需要注意,在食用荔枝时应注意适量,以免过量食用导致消化不良。若食用荔枝后出现身体不适的情况,建议及时就医检查,明确原因后对症处理。
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