一天最多吃几个桃-专家文章-博禾医生

一天最多吃几个桃

发布时间：2021-01-2228234次浏览

一天最多吃2~3个桃子最佳。桃子虽然属于温性水果，但也属于不易消化类的水果，过多食用反而会增加胃肠道负担，导致胃肠蠕动过慢，甚至会引起不同程度的上火症状。此外，在吃桃子时也要注意一些基本事项，腹泻患者要禁止食用，也要注意避免空腹食用。

桃子不仅营养价值较为全面，价格也较为亲民，所以深受很多人的喜爱，不管是在饭前或者是饭后吃一些桃子都有利于人体健康。但是任何食物都不能过量食用，过量使用有可能会对身体造成一些负面影响。一天最多吃几个桃？

一、一天最多吃几个桃

一天最多可以吃2~3个桃子。桃子属于温性水果，但是含有的一些成分不易被人体消化，所以也被列为不易消化类水果，过多食用会增加胃肠道负担，导致胃肠道蠕动过慢。另外，过多食用还会导致身体内燥热过于明显，出现不同程度的上火症状。

二、吃桃子有哪些注意事项

1.腹泻者禁止食用
虽然桃子含有水分较多，经常性食用对于人体健康有益，但是过多食用却会增加胃肠道负担，造成消化不良。所以并不适合腹泻者食用，长期出现腹泻者在患病期间吃桃子无疑是雪上加霜，会导致病情更加严重。
2.不宜空腹食用
桃子中含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，所以在空腹状态下不宜使用，若是空腹食用有可能会引起胃酸分泌过多，而引起胃部反酸、嗳气等不适症状。

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