每日科普：盘腿坐有什么好处和坏处？
发布时间：2024-03-202552次浏览
今天有一位膝关节炎的老爷子来复查，我给他检查了膝关节的护理情况，发现情况没有好转，反而隐隐有加重的趋势。我仔细询问他有没有按时吃药，他说吃药一直很准时，而且饮食也很注意，也没有抽烟喝酒了。
我又问他的家属，他平时有没有做什么剧烈运动。他家属跟我说，自从住院回去之后，他就一直在床上盘腿坐着，只有晚上吃了饭才出去溜达20分钟，没有做什么剧烈运动。我立马发现不对，问他们，在床上盘腿坐？他们点头。
我立马跟他们说不能盘腿坐，难怪病情没缓和。这次，我又仔仔细细把哪些不能做的动作一块跟他们讲了，然后让他们一个月之后再来复查。
盘腿坐这个动作确实对身体有很多好处，但是关节有问题的病人盘坐腿却会加重病情，不利于恢复。我总结了盘腿坐的好处和坏处，放在了图片里，方便大家查看。
总的来说，下面这些人群不适合盘腿坐：
❌孕妇
❌有膝盖问题的人
❌腰椎疾病病人
❌有心脏病的人
所以，如果你属于上面几类人群，建议不要盘腿坐。最后，不论是盘腿坐还是其他动作，长时间保持一个动作都有坏处，建议各位朋友，还是应该经常活动身体，避免长时间一个动作或者同一个姿势。
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