躁郁症在治疗上主要是以抗精神类药物为主，其次是相应的心理疗法为辅。其实除此之外，日常饮食在躁郁症的康复方面也起着很重要的作用。在治疗效果方面，饮食治疗虽然比不上药物治疗那样立竿见影，但却起着潜移默化的一种延缓作用。那么，有效治疗躁郁症的三种食谱是什么?

饮食疗方一：紫河车炖猪心。猪心一只，紫河车一个，先将其清洗干净，然后把猪心切成小块，放在锅内同煮，一个小时即可食用。次方可以有效地治疗神经衰弱、精神恍惚、体质虚弱等疾病症状。

饮食疗方二：苦瓜猪肝汤。取苦瓜二百克，切成很细的细丝，猪肝一只，洗净之后切成长条状。将苦瓜放入水中煮沸，然后加入猪肝同煮，待苦味渗入猪肝中即可。此方具有清热败火之功效，对于躁郁症导致的狂躁不安症状具有明显的缓解效果。

饮食疗方三：豆腐木耳核桃粥。取东北黑木耳五十克，用温水泡开。豆腐二百克，剁成泥状待用。核桃五个，去皮碾碎。做法：在锅中加入适量水，然后把所有的物料加入一同蒸煮，一个小时左右即可食用。这则配方对于形容憔悴、心烦气躁等躁郁症症状有很好的作用。

以上就是小编推荐的三个治疗躁郁症的生活疗方。如果条件允许，大家不妨自己来做做试试。生活疗方是完全没有任何副作用的，相比于西药来说，具有很多优点。平时多做一些饮食疗方，既可以丰富自己的三餐，又能达到治病的效果，何乐而不为呢。