14岁男孩可以吃高丽参吗
发布时间：2022-02-214304次浏览
14岁男孩子身体虚弱、记忆力下降时可以吃高丽参，但要注意适量，以免上火。身体健康的青少年一般无需吃高丽参。
高丽参味甘、微苦，性微温，入肺、脾、心、肾经，有大补元气的作用，身体虚弱、心力衰竭、病后亏虚者都可通过高丽参补中益气、滋养身体。高丽参中含人参皂苷，有生津止渴、安神补脑的作用，如有失眠健忘、神志不安等症状时可通过吃高丽参调理。高丽参中的人参皂苷还能使中枢神经兴奋，缓解大脑疲劳，提高记忆力，有健脑益智的作用。
如14岁男孩子身体比较虚弱，或因学习紧张，有失眠多梦、记忆力下降等症状时，可吃高丽参调理身体。可以炖服、嚼服，与鸡肉、瘦肉、鱼肉等一起熬煮制作药膳食用。但高丽参性温，青少年食用量不宜过大，否则会导致上火。
如青少年身体健康，一般不建议盲目吃高丽参滋补身体，注意平时饮食，做到饮食多样化、荤素搭配等，就能满足生长发育的需求。
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