肋软骨炎适合什么样的锻炼

发布时间：2020-09-1656696次浏览

肋软骨炎适合什么样的运动?肋软骨炎，顾名思义就是发生在肋软骨的疾病，一般认为与劳损或外伤有关，在人们搬运重物，急剧扭转或因胸部挤压等因素，会导致该疾病的出现，那么，肋软骨炎适合什么样的运动呢?

肋软骨炎不可以运动，要想进行运动的话，至少要等到身体内部的炎症恢复之后，才可以进行。一方面是运动有可能对肋软骨处，形成一定的创伤性，另一方面有可能加大炎症，对于周边位置处方面的蔓延和扩散，因此，运动对于肋软骨炎的，是有害而无益的。

要避免跑步及其他剧烈运动。减少上肢及胸部活动，提高防护意识，搬抬重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。患者在日常要要注意一些注意事项，不要太积极锻炼，让病情恶化，最好静养，把病治疗好后再锻炼身体。

如果是采取运动恢复的方式，建议可早上起床以后利用10分钟，然后做身体上下颤抖运动，感觉像骑在马上一样，再配合呼吸做3分钟的排病气的运动，吸气时吸到头顶、呼气时从上到下呼到脚心，把疾病之气排入地下。如果能每天坚持康复训练，疾病会出现疾病慢慢好起来，甚至出现你想象不到的痊愈的结果。

散步是最简单最易实现的一项运动，散步与健康长寿关系密切。坚持散步不仅能增强心肺功能，增加肠胃蠕动，还会加速肺部、皮肤、肾脏等系统的排毒。坚持散步还能疏通经络和血管，促进血液循环，加快新陈代谢，从而排出废物和毒素。

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低头弯腰胸口疼是怎么回事

低头弯腰出现胸口疼痛，常见原因有以下几种。一、胸骨左关节的脱位或半脱位，低头弯腰时，脱位加重造成胸口疼痛。二、带状疱疹，低头弯腰的时候会出现这种疼痛。一般来说，带状疱疹会沿着肋间神经的一种带状的分布，或者说是表面的水泡或甚至是破溃，比较容易鉴别。三、肋软骨炎引起，低头弯腰的时候肋软骨受到挤压，会引起疼痛。四、低头弯腰的时候出现疼痛，是胸膜炎或心脏疾病引起。如果是胸膜炎，咳嗽会加重。冠心病可能会有其他的一些症状，比如说有胸闷、憋气、心慌等的表现。

2021-07-29 77908次播放

胸软骨炎需不需要治

胸骨软骨炎实际叫肋软骨炎，主要是一种肋软骨疼痛的无菌性的炎症。胸软骨的疼痛，软骨的增生病，也是临床上比较常见的一种疾病，多发生在肋软骨与胸骨交界处的、不明原因发生的非化脓性的肋软骨炎症性疾病，表现为局限性的疼痛，有的时候伴有轻微的肿胀。而且这个疾病有一些自限性，多发生在25到35岁的年轻人，女性居多，男女的比例大概是1比9的样子，老年人也有发病的情况，好发于2~5肋软骨交界处，一般为多发性的，见于一侧的胸骨旁或为两侧对称性，单发者以第2肋软骨常见。感染性肋软骨炎，又称化脓性的肋软骨炎，是一种较少见的外科感染，胸肋软骨炎是否需要治疗，主要是根据具体的病情而定，如果症状比较轻，通过休息有时候可以达到比较好的效果。如果症状比较重，则需要好好治疗，通过推拿、针灸或者口服布洛芬、塞来昔布等消炎镇痛药，如果疼痛没有明显地改善，需要进行进一步的检查治疗，以决定其相应的治疗方法。

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2021-07-09

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取肋软骨对身体有没有害

一般是没有害的。一般要取软骨，修复关节负重面，软骨缺损的时候，没有别的地方来修补它，就从肋软骨这个地方，取一点肋软骨，取出来做负重面的，关节软骨的填充。如果长好了以后，负重面软骨能够增加负重，这样身体就不疼了。但是，从肋骨的下面地方，软骨弓这个地方取一点软骨，取了一点就做了一个小切口，取了点东西，这个地方取走了，本身没有什么太大问题。要是有问题的话，就不会从这里取供体，供的这份软骨。所以，大家可以放心，对你的身体没有什么损害。要想保护你的关节，因为软骨的那一块负重面，要不关节面不平，软骨面走路会疼痛，取肋软骨填充上长好了以后，走路就不疼了，解决主要问题，唯一对身体造成的负损伤，就是在取软骨的这个地方，做了个小切口取了骨头，恢复完一般就没什么太大的问题。

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2021-06-25

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左肋骨疼怎么回事

左侧肋骨疼痛可能是外伤、肋软骨炎、肋间神经痛、肋骨局部的化脓性感染性疾病、肿瘤占位性疾病、心脏或肺部疾病、内科疾病、皮肤疾病引起的。造成左侧肋骨疼痛的原因较多，如果近期有外伤，反复的转动胸部，有时候长时间侧卧，导致一侧的肋胁部受到压迫，也有可能会造成肌筋膜损伤或肋骨的骨挫伤，甚至还可能是因为肋骨骨折，继而出现疼痛。如果是患有肋软骨炎、肋间神经痛的患者，也都有可能会出现左侧肋骨疼的症状。肋骨局部的化脓性感染性疾病以及肿瘤占位性疾病会引起肋骨周围软组织的破坏及骨质破坏，局部压力会产生一些变化，通过刺激神经也会导致左侧肋骨疼痛。还有一些心脏或肺部疾病，包括内科疾病，或带状疱疹等皮肤疾病，也有可能会引起左侧肋骨的疼痛。

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右肋骨下方隐隐疼痛严重吗

右侧肋骨下方出现了隐痛，一般不会有严重的问题。首先跟局部的肋软骨的炎症有关，这种疾病常常发生在不良的生活习惯，以及工作的姿势方面。比如反复的转动胸廓、长时间伏案工作、趴着睡觉等都可能会引起肋骨下方反复的受到牵拉、刺激、局部充血形成了无菌性的炎症，从而会刺激周围的神经结构，导致出现局部的隐痛症状。通过休息、端正身体的姿势、避免反复的胸廓刺激、使用消炎镇痛药对症治疗能够减轻病情。如果反复治疗没有明显的效果，需要采取B超、胸片、CT等明确诊断，排除相关恶性疾病的情况。

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胸软骨炎需要治吗

胸骨软骨炎实际叫肋软骨炎，主要是一种肋软骨疼痛的无菌性的炎症。胸软骨的疼痛，软骨的增生病，也是临床上比较常见的一种疾病，多发生在肋软骨与胸骨交界处的、不明原因的发生的非化脓性的肋软骨炎症性疾病。胸肋软骨炎是否需要治疗，主要是根据具体的病情而定。如果症状比较轻，通过休息有时候可以达到比较好的效果，如果症状比较重，则需要好好治疗，通过推拿、针灸或者口服布洛芬、塞来昔布等消炎镇痛药，如果疼痛没有明显地改善，需要进行进一步的检查治疗，以决定其相应的治疗方法。

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胸中间软骨炎能治好吗

胸骨的软骨炎是一种常见的疾病，很多患者能够慢慢自愈，不需要特殊的处理，但首先要排除胸部有没有疾病，建议到正规的医院就诊，行胸部的CT或者拍片的检查，排除肺部的问题。肋软骨炎，除了肋软骨自身的症状外，也会出现呼吸系统的症状，肋软骨炎的疼痛性质表现为刺痛、跳痛、酸痛，可以口服非甾体类的镇痛消炎药。大多数经过适当的休息，经过一些物理治疗、热敷等等，就能够明显地缓解患者的症状。对于反复发作的，需要去寻找原发病因，以便能够进行彻底地治疗。

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左肋下疼痛是怎么回事

左肋下疼痛原因主要见于胃部疾病，脾脏或者是胰腺的疾病，肋软骨炎，外伤。见于胃部疾病，如果有胃炎，胃溃疡，胃部肿瘤的情况，就会导致左肋骨下方有明显的疼痛、压痛，并且病人往往伴有反酸、嗳气的情况。见于脾脏或者是胰腺的疾病，情况也会导致左肋骨下方出现有明显疼痛的情况。见于肋软骨炎，特别左侧是第11，第12浮肋出现了软骨炎的情况，也会导致左肋骨下方有明显的疼痛和压痛，特别是在弯腰活动及侧身睡觉时，疼痛格外明显。见于外伤，特别是左肋骨下方外伤以后，引起了软组织损伤以后，就会导致左肋骨下方有明显的疼痛和压痛，但是情况往往伴有外伤史。

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2020-03-19

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肋骨下边疼痛是怎么回事

肋骨下边疼痛由局部的外伤，皮肤疾病等引起的。需要根据患者的病史、体格检查、主诉等需要逐一的排除。一、肋骨下面疼痛可以由局部的外伤造成，如局部的胸壁软组织挫伤、以及肋骨骨折等可以引起肋骨下边的疼痛。二、一些的皮肤疾病，如带状疱疹的早期，可以引起肋骨下方的疼痛。三、肋间神经痛以及肋软骨炎，可以引起肋骨下方的疼痛。肋软骨炎可以由非特异性的肋软骨炎，或者是感染性的肋软骨炎所造成。四、肋骨的一些转移性肿瘤。如其他部位发生了肿瘤转移到肋软骨，以及肋骨处所引起的骨质破坏，可以引起肋骨下面的疼痛。还有一些内脏疾病。如心脏病、胆囊炎等，都可以引起肋骨下面的疼痛。不能排除一些消化道的疾病，可以引起肋骨下面的疼痛，如消化道的溃疡、穿孔等等因素造成。

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2019-12-05

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肋骨外翻怎么办

正常的人体一般有十二对肋骨，左右比较对称，其中第八到十肋骨接肋软骨，与上一肋的软骨相连，形成肋弓。第11、12肋前端游离，临床上我们又称浮肋。临床上我们所说的肋骨外翻，主要是指第7--10根肋骨向外突出，超过身体的外缘，其突出临床上也可以分为向前、向左、向下，或者是整体的凸起。肋骨外翻，一般情况下多发生于幼儿。另外常人也可见的肋骨的外翻。幼儿的肋骨外翻，通常是由于正常的生理发育过程。另外单纯肋骨外翻畸形，也可以造成肋骨的外翻。对于婴儿正常的生理发育过程引起的肋骨外翻，我们需要临床观察即可。而对于单纯的肋骨发育畸形所造成的肋骨外翻，有时是由于佝偻病的原因造成，我们要针对病因进行治疗。同时我们可以做一些患儿的扩胸动作等进行治疗。而对于成人的肋骨外翻，若患者有明显的心、肺压迫等症状，没有导致一些其他的内脏病变。我们可以做一些功能锻炼治疗。如可以做一些侧胸动作、以及扩胸试验，以避免引起肋骨的进一步加重外翻。通过我们矫正日常的姿势，可以采用拉伸背阔肌、胸椎旋转练习、胸椎打开练习、胸椎伸展练习等方法进行锻炼。

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2019-12-05

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肋软骨炎是怎么引起的

病毒感染、胸肋关节韧带慢性劳损、免疫或内分泌异常，还可能与结核病、全身营养不良等很多因素都可能会引起肋软骨炎，感染性肋软骨炎就是经血运途径而导致的感染。特异性肋软骨炎发病率很高，肋软骨的非特异性非化脓性炎症发生在肋软骨和胸骨交界处。是可以自愈的，但是需要患者积极配合。

2019-11-29 61778次浏览