心跳过快，首先需要做好预防工作，这时候可以坚持进行适度的锻炼，同时也应该要注意给身体补充充足的水分，避免身体出现过度疲劳。对于一过性心跳加快，一般可以通过适当的休息慢慢得到缓解，而如果是由于疾病原因引起的心跳过快，通常需要寻找到具体的疾病，然后进行对症治疗。

很多人平时在情绪过度紧张或者是运动之后，都会发现自己的心跳明显变快。这时总是能够感受到心脏出现扑通扑通的声音，但是也有一些人平时在静止的时候也会感受到心跳加快，这时就特别担心是不是出现有某些严重的疾病，那么平时出现心跳过快怎么办？

一、心跳加快预防方法

1.坚持进行适度锻炼

对于心跳加快，平时最好是能够做好预防工作。最重要的就是要适当的进行身体锻炼，这样做能够持续性的降低过快心率。

2.补充充足水分

人在身体大量缺水的时候，心脏的负荷就会比较大，这时候就会引起心率过快。因此平时最好是能够补充充足的水分，每天坚持按时喝水。

3.避免身体劳累

长时间睡眠不足或者是身体过度疲劳，就会使和心脏拥有着比较大的压力，这时候也会出现以后心跳过快的情况。因此最好是能够保证充足的睡眠，每天的睡眠时间最好是控制在7~9小时，同时不宜从事过重的体力劳动，尤其是要避免身体过度疲劳。

4.饮食调整

预防心跳过快的出现，平时一定要注意健康饮食，尤其是要保证各种营养的均衡。这时候可以多吃一些维生素含量比较丰富的蔬菜或者水果，这样能够有利于改善心脏状态。

二、心跳加快对症治疗

1.一过性心跳加快

一过性心跳加快，通常属于非病理性的心跳加快，这时候只要适当的进行休息，慢慢就可以恢复正常，是出现这种情况，最好是不要进行过重的体力劳动。

2.疾病引起的心跳加快

心跳加快很可能会和很多疾病原因有关系，比如感染性，心动过速，心肌炎，心脏病等等都会引起心跳过快。这时候就需要根据患者所出现的具体情况找到具体的疾病，然后进行对症性的治疗。