一情绪低落就有轻生的念头
一情绪低落就有轻生的念头,可能是精神压力大、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相障碍等引起的,建议及时就医,查明病情,结合实际情况通过运动、使用药物、物理刺激等方式进行改善。具体分析如下:
1.精神压力大:生活、学习、工作等方面的压力比较大,精神长时间处于紧绷状态,情绪低落时,紧绷的弦断了,可能会想轻生。平时一定要注意调节心理状态,不要给自己太大的压力。可以适当运动,如慢跑、瑜伽、打太极拳等,通常有助于解压。
2.抑郁症:是一组以显著的心境低落为主要特征的精神障碍,病情发作时,可能会想轻生。此病可能是遗传、家庭氛围压抑等因素所致,患者可以在医生的帮助下使用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等抗抑郁的药物控制病情。
3.焦虑症:是以情绪焦虑、不安、紧张、恐惧为主要特征的一种精神疾病,情绪在极为消极时,容易有轻生的念头。此病通常与性格、不良经历等有关,建议患者遵医嘱使用复方地西泮片、艾司唑仑片、盐酸舍曲林片等抗焦虑、抗抑郁的药物控制病情。
4.精神分裂症:主要表现为感知、思维、情感、行为等多方面的障碍与精神活动不协调,情绪低落时可能出现想轻生的念头。该疾病可能由大脑结构的病理变化、神经功能缺陷等因素诱发,建议患者遵医嘱使用盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片、奋乃静片等抗精神病的药物进行治疗。
5.双相障碍:是心境障碍的一种常见类型,临床表现比较复杂,可能有心境高涨、情绪低落等症状,情绪低落时可能会想轻生。该疾病可能是应激事件、遗传等因素所致,建议患者在医生的帮助下通过重复经颅磁刺激的方式,改变皮质神经细胞的膜电位,以此改善病情。
平时要保持良好的心态,多关注心理健康,学会自我调节,通常可以改善上述情况。