哺乳产妇可以吃杨梅吗
发布时间：2020-09-1156691次浏览
哺乳期产妇可以适当吃一些杨梅，对健康有较大好处，如可以促进食欲、预防便秘、预防衰老以及美容养颜等，但不能过量食用，否则很容易造成上火，此外，患有胃溃疡的人要尽量避免食用，还要避免在空腹时食用。
杨梅是夏季出现的水果，由于口感酸甜，受到了许多人的喜爱。不过，对于哺乳期的产妇来说，在饮食方面要尤其注意，有许多食物都不能食用，否则可能影响自身及宝宝的健康。那么，哺乳产妇可以吃杨梅吗？
1、哺乳产妇可以吃杨梅吗
处于哺乳期的产妇是可以吃杨梅的。处于哺乳期，饮食往往比较清淡，食欲一般不会太好，而杨梅的口感酸酸甜甜，可以促进食欲。杨梅的果肉中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。杨梅中还含有花青素、维生素C，它们有很好的抗氧化作用，可以抵抗衰老，预防癌症。而且哺乳期的产妇适当吃一些杨梅还有很好的美容养颜功效。
2、哺乳期吃杨梅要注意什么
哺乳期虽然可以吃杨梅，但也要避免过量食用。杨梅性温，大量食用会导致上火，引起口腔溃疡、牙床发软等症状，特别是已经上火的人群，更要尽量少吃。此外，杨梅中含有较多的酸性物质，不宜在空腹时食用，否则有可能刺激胃黏膜，造成腹痛、腹泻等症状，特别是患有胃溃疡的患者，尽量避免食用。
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