刚刚怀孕吃什么营养-专家文章-博禾医生

刚刚怀孕吃什么营养

发布时间：2021-03-0120698次浏览

刚刚怀孕还需补充充足的营养，才能促进胎儿的发育，一般可以选择多吃深海鱼类、奶制品、新鲜蔬果，可补充人体所需要的营养物质，还能促进胎儿的大脑发育，可让宝宝更为健康。

怀孕期间日常饮食是关键，能有效补充胎儿所需要的营养，促进胎儿的成长，所以很多的用户在怀孕后都会刻意的调整日常饮食，希望多吃一些能够促进于营养的食物，可是刚刚怀孕吃什么营养呢？

1、深海鱼类

深海鱼类具有低脂肪、高蛋白特点，对于怀孕的女性而言是一种不可多得的肉类食物，多吃都无需担心长胖还能够获得所需要的优质蛋白。深海鱼类中含有人体所需要的hda，可有效促进胎儿的大脑发育。

2、奶制品类

怀孕期间还应该多补充蛋白质，相对于平常的牛奶奶粉、酸奶、奶酪同样别具风味，内部含有的钙元素要比一般的牛奶更高。对于乳糖不耐受的孕妇而言，就可以多吃奶制品，可有效促进于胎儿的健康发育，而且奶制品中含有氨基酸以及矿物质，可补充微量元素的摄取需求。

3、新鲜蔬果

在日常饮食中，除了需要补充蛋白质、钙元素以及热量之外，不可或缺的还有维生素以及膳食纤维。这两种营养物质一般都在日常的蔬菜水果中，所以就应该多吃一些，比如在冬季可选择番茄、南瓜、大白菜。水果可选择苹果、猕猴桃、橙子等等。

相关推荐

01:09

早期胚胎是指什么时期

一般情况下，早期胚胎是指妊娠10周之内的胚胎。具体情况如下。精子和卵子结合成受精卵后，开始在子宫内膜处进行着床，并且进行发育和生长，8-10周开始建立胎盘功能，所以妊娠10周内的时期称为胚胎。妊娠11周开始生长成熟，称为胎儿，所以早期胚胎是指10周以内的时期。早期胚胎比较敏感，身体器官和系统逐渐开始分化，组织较为娇嫩，极其容易受到外界环境的影响和损害，严重者可能会导致形体变异与内脏畸形。如果感到任何不适，建议及时就医，在医生的正确指导下进行治疗，以免引起不良反应，造成严重后果。日常养成良好的生活习惯，避免性生活，多吃富含蛋白质、维生素的食物。如果身体出现明显不适，应前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。

2024-10-31 31次播放

孕妇做彩超能吃东西吗

孕妇做产前B超之前如果没有特殊要求是可以吃东西的。孕妇产前进行彩超检查是可以吃饭的，是否空腹并不会影响对胎儿的检测，所以孕妇们在进行彩超检查之前，可以吃饱饭再去。尤其孕中晚期，不进食可能导致低血糖缺氧，胎儿会胎动频繁，B超检查的时候有些数据看不清楚，无法测量，或者测出来的数据不准确。孕妇做B超前不要吃容易产生气体的食物，因为这样会使得胃肠道胀气，会让B超看不清楚，会影响到B超检查的结果。此外，孕妇进行彩超检查是非常重要的，通过进行彩超检查，能够及早发现胎儿的异常情况，能观察到胎盘是否出现了异常，还能够对产前的一些疾病作出诊断。

语音时长 01:16

2022-08-01

11544次收听

怀孕45天药流能不能干净

很多人在问怀孕以后要终止妊娠，是需要做药物流产还是人工流产。首先要明确一下孕周，停经45天和怀孕45天不是一样的概念，对于月经规律的人来说，停经45天应该可以认为是怀孕45天。但有一些月经不规律的人，停经45天并不是怀孕45天。如果怀孕45天核对孕周无误，需要终止妊娠可以选择药物流产，药物流产有一定的好处，就是相对对子宫的损伤会比较小一些。但是会有一些弊端，有些人会出现药流不全，就是可能会药流不干净，需要刮宫，还有一些人会出现药流失败，也就是药物对她不敏感，不能完成药物流产的过程。所以有个体差异，药物流产每个人的情况是不一样的，有的人可以完全排干净，有的人可能会出现药物流产不干净，或者有的人会出现药物流产失败的现象。

语音时长 01:15

2021-07-09

91024次收听

01:53

怀孕18周还没有胎动正常吗

大部分女性在怀孕15周到20周之间会有一个胎动的情况，胎动有个体差异的，跟个人的敏感程度是有一定的相关性的。如果18周没有胎动的感觉，但是存在胎心的一个正常情况，提示胎儿的发育是可以的。可以做一个B超的检查，看看胎儿有没有发育异常，如果B超提示胎儿大小与停经天数相符，那么这个时候其实他是有胎动的。建议孕妈在孕期做好定期的产前检查。在18周左右，做一个唐氏综合症的筛查；高龄的孕妇可以做一个羊水穿刺，了解胎儿有没有染色体的异常。

2021-06-30 86145次播放

02:05

刚测出来怀孕吃什么好

刚测出怀孕，第一、明确是宫内妊娠还是宫外孕，如果是宫内妊娠，一定要注意叶酸的补充，在早孕期补充叶酸是非常重要的，可以降低胎儿发生染色体异常的风险和开放性脊柱裂的风险。第二、孕妈早孕期会有妊娠反应，表现为恶心、呕吐，影响进食，因此会担心孕期的营养不够，影响宝宝的健康发育。孩子的营养是从母体获得的，母体的营养足够保证孩子的发育。因此，在孕早期，均衡饮食就可以了，不要吃过多的营养成分太高的食物，比如过于油腻的食物，以免增加胃肠道负担，引起妊娠反应的加重，不利于宝宝健康成长。

2021-06-10 84654次播放

01:56

孕中期内裤湿是破水吗

怀孕中期出现内裤湿的现象，可能是胎膜破裂，也可能是宫颈粘液分泌物。如果不能判断是否破水，建议到医院进行相关检查。胎膜破裂发生在正式临产之前即胎膜早破，在任何孕周都可能发生胎膜早破。胎膜早破会有阴道液体流出，一般是不正常的，建议到医院就诊。但如果是少量的粘液，可能是宫颈粘液和分泌物，一般不是破水。如果是流出物比较少，可以自行购买ph试纸来进行检测，如果是破水的话则呈碱性。如果自己不能检测，则到医院由医生进行相关检测。

2021-06-09 67026次播放

怀孕多久以后嘴巴没胃口

怀孕5到6周嘴巴没胃口。孕反应产生原理，是妊娠之后卵巢会分泌孕酮，孕酮来维持妊娠。孕酮和血液HCG升高时，孕妇就会出现早孕反应，包括恶心、没有食欲，这是一种正常现象。在怀孕5到6周左右开始出现早孕反应。恶心、呕吐，每个孕妇都有，但是每个人都或轻或重，只要孕妇不吐，就不需要特殊处理，可以通过少食多餐来调节。有的吐得非常厉害，基本上吃不进去东西。这种孕妇还是要到医院做检查，需要检查尿常规，看看尿里是不是有酮体。尿里出现酮体，而且很高，就说明脂肪在代谢。酮体就是脂肪代谢产物，说明孕妇没有从食物中摄取到任何能量，而是脂肪在代谢。酮体对孩子是一种毒素，对胎儿不好。所以是很严重恶心呕吐，必须去就医。到医院之后会进行补液治疗。孕妇要暂时禁食禁水，让胃肠道得到休息。这种早孕反应从5到6周开始，大部分孕妇都是到怀孕12周左右会自然缓解。也有个别孕妇会一直吐，吐到生产。大多数孕妇到12周可以自然缓解。孕妇不要把怀孕这个事看得过重，可以正常去上班，或者正常做运动，都可以缓解。切记每天躺在床上，这样肯定会吐。吃比较干的食物，对孕吐会有缓解。越喝粥、喝果汁这种稀一点的食物，就越容易导致呕吐。

语音时长 02:18

2020-02-27

55762次收听

抽血查怀孕需要空腹吗

对于怀孕的女性来说，在怀孕期间是需要做各种各样的检查的，尤其是抽血检查，这是必须做的检查，抽血是不需要空腹的，因为只是为了确认是否怀孕，不是为了探查胎儿发育情况，所以不需要空腹，但是还是应该要注意抽血的一些事项，以免影响检查结果。

2019-12-25 55732次浏览

孕期b超怎么做

孕妇需要及时做B超检查，了解到整个孕期的发育状况，目前很多孕妇都会选择做B超检查，B超检查也包含很多，比如黑白B超，阴道B超或者三维彩超等等，通过这些检查也可以了解到它要处于什么样的状态，一旦发现异常现象，也能够第一时间得到有效的解决。

2019-12-12 61935次浏览

排卵试纸的用法有什么

排卵试纸的用法从月经的第十天左右开始使用排卵试纸进行检测，最好是采用晨尿进行检测，并且每天一次。在监测的过程中，当看到排卵试纸逐渐出现阳性的反应，需要监测的频率要增加，最好改为每四小时一次。这是对于月经正常的女性。当出现排卵试纸出现强阳性反应，通常在这之后的24到48小时就会有排卵的出现，出现强阳性之后，最好继续监测，一直观测到排卵试纸转阴为止。在转阴之后，表明卵泡已经排出去了。通常在排卵试纸强阳性之后，就可以同房了，因为精子在女性体内通常可以存活1到2天的时间，而最佳受孕的时间一般是进入女性体内之后的14个小时左右。所以在出现强阳性之后就进行同房，在这之后的12小时和36小时再次同房。这样能够增加周期受孕的几率。

语音时长 01:29

2019-12-10

53202次收听

孕妇喝奶粉比较好吗

孕妇是可以适当的喝一些奶粉的，但是如果其他营养成分补充得当的话，孕妇喝奶粉也不用喝的过多，因为奶粉里还是含糖量很高的。孕妇奶粉有很多好处，里边含有各种营养成分，包括各种蛋白质，包括卵磷脂DHA等各种有力的脂肪成分，包括糖分，碳水化合物，也包括钙、铁、磷、叶酸等微量元素，这是好的一面。但是奶粉也有不好的一面，就是里边含糖量偏高，如果喝得过多，容易导致妈妈血糖升高，导致孩子偏大，甚至巨大增加难产和剖宫产的概率。所以我们建议孕妇可以适量的喝一些奶粉，或者喝一些孕妇专门的奶粉，但是不宜喝得过多，尤其是对于比较甜的奶粉，还是少喝为宜。

语音时长 01:40

2019-10-23

60614次收听

02:03

紧急避孕药的危害

经常使用紧急避孕药会危害到女性内分泌，可能会造成经期紊乱，影响卵巢功能甚至造成卵巢早衰的现象，严重时还会影响生育系统的正常功能。紧急避孕药是指在无防护性生活或避孕失败后的一段时间内，为了防止妊娠而采用的避孕方法，药物避孕是其中最常用的方法。紧急避孕药的作用机理是抑制排卵，干扰着床，对女性人体的内分泌功能影响很大。所以建议没有生育过的女性尽量少吃紧急避孕药。即使选用紧急避孕药，一年最好也不要超过3次。

2019-04-25 62460次播放

孕妇嘴苦是什么原因

压力大，精神过于紧张等精神因素会导致孕妇出现口苦症状；如果孕妇有口腔疾病，出现妊娠期糖尿病，上火等疾病，也会导致嘴苦症状。想要缓解嘴苦症状，可以舌下含化维生素c片，并且注意口腔卫生，放松心情等，效果不错。

2019-04-01 60073次浏览

炔雌醇环丙孕酮片作用

炔雌醇环丙孕酮片是孕激素类药物的一种，其主要作用场所是在子宫内膜处，它能够帮助患者进行子宫内膜的分泌增殖，也可以通过对下丘脑的进一步负反馈，来抑制前叶激素的释放和生成，这样就能够进一步达到抑制卵巢排卵了。没有医生的指导下，坚决不允许自行服用该药物。

2019-03-21 59490次浏览

孕妇能不能吃烧鸡

烧鸡，又名熏鸡，是一道中华传统风味菜肴。其中部分烹饪方法是将涂过饴糖的鸡油炸，然后用香料制成的卤水煮制而成。成品烧鸡具有肉鲜味美、肥而不腻和烂而不散特点。孕妇吃烧鸡的好处：

2018-10-11 65205次浏览