怎么预防肠胃炎呢

发布时间：2020-11-2052426次浏览

肠胃炎的发生与人们的日常生活习惯有着莫大的关系，很多人就是因为饮食习惯或者饮食方式的一些不足而出现肠胃炎，这就要求大家在吃东西的时候注意事物的卫生和清洁，尽量不要食用过期的食品，这些很容易引起肠胃炎，那么怎么预防肠胃炎呢？

1.不食不洁净的瓜果

瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒。

2.避免进食刺激性饮食

对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。

3.勤洗手，注意餐具卫生，生食和熟食分开放置。

日常生活的细节是很重要的，因为如果不注意一些饮食的细节问题，就会导致出现肠胃炎。例如：不注意饮食卫生，往往瓜果没有洗就吃；对于过期的食品，要谨慎食用；不要吃一些刺激胃的食品，以免给胃带来压力，影响胃的健康。

上述内容为大家介绍了如何预防肠胃炎，希望能够帮助到大家。对于那些已经患有肠胃炎的患者来说，及时的治疗疾病是很重要的，千万不要忽视疾病给大家带来的危害。最好祝愿大家健康。

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肠胃炎不建议吃螃蟹，可能会携带病毒。肠胃炎是各种原因引起的恶心、呕吐、腹泻，可能伴有发烧。细菌性常见沙门氏菌、金黄色葡萄球菌或大肠埃希氏菌属感染。病毒性是由于海鲜因素引起如鱼虾类，包括螃蟹，会引起诺瓦克病毒感染，所以急性胃肠炎出于对病原学以及减轻胃肠道的负荷的考虑。可能进食大量高蛋白引起胃肠的负荷加重，引起病情的反复或加重。而改吃流食、半流食或米汤水让胃肠道休息。建议胃肠道休息，不要吃螃蟹。其他的高蛋白食物比如虾、鸡、鱼肉在急性胃肠炎的初始的阶段也建议患者不要进食。

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肠胃功能失调是比较常见消化系统疾病，可通过调整不良饮食、生活习惯改善，如避免暴饮暴食、精神压力过大、熬夜以及远离辛辣刺激食物等。有条件者，可做胃镜、肠镜检查明确病变程度，查明原发性疾病对症治疗。若无肠胃炎症，要在医生指导下进行相关药物调整，改善不适症状。慢性肠胃炎发生与平时不健康饮食、生活方式有关，如暴饮暴食、酗酒、抽烟、熬夜、生活精神压力较大时，都会导致胃肠消化系统功能紊乱。若平时不注意，没有进行相应治疗，会导致慢性过程反复发作，增加治疗难度，甚至很难从根本上治疗。若发生慢性肠胃炎，要改善不良饮食生活习惯，规律饮食，尽量避免不健康或刺激性食物。如酒精、其他刺激性饮料，也会影响肠胃功能。有条件者要到医院进行胃镜和肠镜检查，明确慢性炎症程度，是否并发其他溃疡或者息肉，甚至其他严重问题导致治疗效果不好。若经过检查没有其他问题，只是肠胃的炎症，除改善不良饮食生活习惯外，还要到消化科进行相应药物调整，改善症状程度。

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