宝宝吃桂鱼好还是鲈鱼-专家文章-博禾医生

宝宝吃桂鱼好还是鲈鱼

发布时间：2022-01-135491次浏览

宝宝可以吃鲈鱼也可以吃桂鱼，具体适合吃什么，需要根据幼儿的体质和口味确定。鲈鱼和桂鱼的营养价值丰富，对身体有一定益处。但同属于发物，若处于病情恢复期、患有过敏性疾病、过敏体质者者，需谨慎食用。

1.桂鱼

桂鱼含有丰富的蛋白质和微量元素，比如钙、钾、磷、镁、锌等，以及各类维生素、烟酸等营养成分，具有调节体内酸解平衡、补钙、促进钙吸收、补铁，预防缺铁性贫血等作用。宝宝食用可提高自身免疫力，增强抵抗病菌的能力。

由于桂鱼属于发物，发物可使病情加重，对病情恢复不利，正处于疾病恢复期的患儿，尽量避免食用。若存在血热、血燥、免疫性疾病和过敏性疾病，应谨慎食用。

2.鲈鱼

鲈鱼的营养价值较高，含有多种矿物质、优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素，且鲈鱼的肉质鲜美，鱼刺非常少，便于进食。对幼儿的身体代谢和生长发育有一定帮助，便于肠道消化和吸收，具有补胃健脾、治疗消化不良的作用。

但因鲈鱼属于海鱼，同属于发物，摄入可引起过敏性疾病，或使原有过敏症状加重，患有过敏疾病或过敏体质者谨慎食用。

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