日常生活中一些肾炎保健常识

肾炎患者日常保健需重点关注饮食管理、感染预防、药物规范及生活习惯调整。主要有控制蛋白质摄入、限制钠盐与高钾食物、避免感染源、遵医嘱用药、定期监测肾功能五项措施。

1、控制蛋白质摄入

优质蛋白每日摄入量建议每公斤体重0.6-0.8克，优先选择鸡蛋清、脱脂牛奶等生物价高的食物。过量蛋白质会加重肾小球高滤过状态，加速肾功能恶化。合并大量蛋白尿时需适当增加摄入量补偿丢失，但须在营养师指导下调整。

2、限制钠盐与高钾食物

每日食盐控制在3-5克，避免腌制食品与加工食品。水肿或高血压患者需更严格限制。肾功能不全者需监测血钾水平，慎食香蕉、橙子等高钾蔬果。烹饪时可用醋、柠檬汁替代部分盐分，既保证口感又减少钠负荷。

3、避免感染源

注意口腔与会阴清洁，流感季节前接种疫苗。链球菌感染可能诱发肾炎复发，出现咽痛、皮肤破损时应及时处理。保持居室通风，避免接触呼吸道感染患者。导尿等侵入性操作需严格无菌，降低医源性感染风险。

4、遵医嘱用药

避免自行服用非甾体抗炎药如布洛芬片、对乙酰氨基酚片等肾毒性药物。激素类药物如泼尼松片需按时按量服用，不可随意增减。使用免疫抑制剂如环磷酰胺注射液期间需定期检测血常规，出现发热及时就医。

5、定期监测肾功能

每3-6个月检查尿常规、血肌酐、尿素氮等指标。居家可记录每日尿量、血压及水肿情况。血压应控制在130/80mmHg以下，糖尿病肾病患者需更严格。发现尿泡沫增多或夜尿频繁时，应提前复诊评估。

肾炎患者需保持适度运动如散步、太极拳，避免剧烈运动诱发蛋白尿。冬季注意保暖防止血管收缩影响肾血流。戒烟限酒，保证7-8小时睡眠。心理上避免过度焦虑，可通过正念训练缓解压力。合并高血压或糖尿病时需同步控制原发病，定期到肾内科随访调整治疗方案。