去湿气最好的方法是什么
发布时间：2023-01-303240次浏览
一般情况下，由于存在个体差异性，不存在“去湿气最好的方法”这一说法，湿气通常包括痰湿、湿热、寒湿三种类型，一般可以通过饮食调理、艾灸、中药调理等方式去除体内的湿气，具体分析如下：
1.痰湿：如果体内湿气淤积比较严重，患者也可以遵医嘱服用一些中药方剂进行调理，例如二陈汤、二陈平胃散、半夏厚朴汤等。
3.湿热：体内湿气重的人群可以适当补充山药、红豆、莲藕、猪肚等食物，有利于清热除湿。
2.寒湿：艾灸是将艾叶搓成艾条或艾柱，点燃后利用艾叶散发的热量刺激穴位，以此达到温经散寒、行气通络的目的。所以在医生的指导下合理艾灸，也可以快速去除身体中的湿气。
建议患者平时多晒太阳，补充钙质，保持房间通风，不要长期待在潮湿的环境中。如果出现身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。
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前列腺炎患者能吃润肺膏吗
前列腺炎患者能适量吃一些润肺膏。前列腺炎是指由多种复杂原因引起的，以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病，在泌尿外科50岁以下男性患者中占首位。前列腺常见问题是前列腺炎和前列腺增生，患者可以在医生的指导下服用左氧氟沙星片、盐酸环丙沙星片、阿莫西林片等药物进行治疗。润肺膏为中成药，由莱阳梨清膏、党参、黄芪、紫苑、百部、川贝母组成。具有润肺益气，止咳化痰的功效，主要用于肺虚气弱、胸闷不畅、久咳痰嗽、气喘自汗等症状。因此，前列腺炎患者能适量吃一些润肺膏，润肺膏对该疾病没有太大的负面影响，反而对身体有帮助。
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吞咽训练与其他部位肌肉一样，吞咽肌群也可通过训练来提高功能。以下训练每天需要进行5~10次。1、颈部训练：身体坐正，下颌偏向颈部，左右转动头部重复10次，仰头、低头动作重复10次。2、唇部训练：发出a、e、i、u、o的声音并做出口型。重复10次；紧闭嘴唇坚持10秒；用吸管吹气。重复30次。3、舌部训练：向前伸舌头重复20次；用舌头抵住脸颊重复20次；用舌抵住门牙重复20次。4、咽部提升训练：第一声发出“啊”。重复10次；然后再次发出“啊”的声音，进一步降低声调。重复10次。5、呼吸肌强化训练，采用腹式呼吸，深吸一口气后缓慢吐出。重复20次。发出声音唱一首歌。6、声带收缩运动：双手掌心相对并用力，发出短促的声音。重复10次。向下按住床发出“啊”的声音，坚持5秒钟。重复10次。
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吞咽功能障碍如何进行颈部拉伸训练
颈部肌肉拉伸训练：1、低头仰头训练，挺直腰背，坐在椅子上，尽可能低头使下颌碰到胸部保持5秒，然后仰头至能看到头顶上方的天花板，保持5秒。重复10次。刚做完手术的患者注意不要过度仰头。2、颈部侧倾训练：将右侧耳朵尽可能贴近右肩，保持5秒；然后将左侧耳朵尽可能贴近左肩，保持5秒。重复10次。3、颈部转动训练：将右侧下颌尽可能贴在右肩上，保持5秒；将左侧下颌尽可能贴在左肩上，保持5秒。重复10次。4、站立时低头看脚尖：保持站立位，低头看右脚尖，保持5秒；保持站立位，低头看左脚尖，保持5秒。重复10次。5、头手体前屈：双手交叉置于头后，缓慢下压面部向下保持5秒；然后用双手拇指抵住下颌，缓慢抬起面部向上保持5秒。重复10次。6、头手左右侧倾，用右手扶住左侧头顶，尽力向右拉伸，耳朵靠近右肩，保持5秒，用左手扶住右侧头顶，尽力向左拉，使耳朵靠近左肩保持5秒。重复10次。7、头手配合左右转头，将右手置于左脸颊，向右转头保持5秒；将左手置于右脸颊，向左转头保持5秒。重复10次。8、头手配合站立，低头看脚尖，用右手扶住右侧头顶，缓慢下压头部，低头看右脚尖，保持5秒；用左手扶住左侧头顶，缓慢下压头部，低头看左脚尖，保持5秒。重复10次。
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吞咽功能障碍如何进行舌部训练
向前伸舌训练：1、挺直腰背，坐在椅子上；稍稍张开嘴，并尽可能向前伸舌。重复20次。训练时需要注意颈部固定不动，避免前身刚做完手术的患者伸舌时不要过度用力。2、向前上方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并卷起舌尖。重复20次。3、向前下方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并下压舌尖。重复20次。4、舌的左右运动：发出“一”时的口型，舌尖左右摆动至嘴角。重复20次。5、舌尖按摩磨牙：舌尖像按摩一样摩擦上下磨牙。重复20次。6、舌尖抵住脸颊：用舌尖抵住脸颊并鼓起。重复20次。7、舌头触碰牙龈：用舌头交替触碰上下牙龈，每次保持3秒。重复20次。8、向后上方卷舌：舌尖向上顺着上颚的弧度卷舌。重复20次。
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