慢跑可以预防强直性脊柱炎-专家文章-博禾医生

慢跑可以预防强直性脊柱炎

发布时间：2020-09-1660838次浏览

强直性脊柱炎多发生于男性，尤以20～30岁的年轻男性最多。初起时强直性脊柱炎的症状轻微，不易察觉。病变主要在脊柱，病初患者偶有腰背部、骶部和臀部疼痛、发僵症状，有时疼痛可沿臀部向大腿和小腿屈侧向下放射。数月或数年后患者症状逐渐加重，其症状有持续性腰、胸或颈部疼痛，常半夜痛醒并有翻身困难，起床活动后病痛减轻。

随着病情发展，患者会出现呼吸不畅或束带状胸痛，颈部活动受限，严重时整个脊柱都可能僵直，甚至成驼背畸形，心肺功能也会受到影响。

慢跑可使关节得到活动，对预防强直性脊柱炎也有不错的效果。如果身体条件允许，可以试试在细雨中跑步，也就是“雨跑”。经过细雨的涤荡，不仅使空气更加新鲜，还会产生大量的有“空气维生素”之誉的负离子。另外，雨水还有按摩的效果，不仅对身体十分有利，还可调节心理和精神，因此也被视为是一项很好的健身运动。

相关推荐

强直性脊柱炎能痊愈吗

强直性脊柱炎无法痊愈，强直性脊柱炎临床上只能通过药物治疗、手术治疗等方式改善症状，控制病情发展。强直性脊柱炎是一种累及脊柱、骶髂等关节的慢性炎症性疾病，患者会出现下背部或臀部疼痛、僵直等症状。病因尚未明确，多与遗传、感染等有关。目前强直性脊柱炎无法痊愈，而且还会呈进行性加重。患者可以遵医嘱通过药物治疗，如塞来昔布、美洛昔康等非甾体抗炎药，甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药物，从而改善症状，延缓病情紧张。如果病情较重，需要采取手术矫正或者关节置换，才能够维持正常活动。临床上强直性脊柱炎目前无法治愈，建议患者保持良好心情，积极配合医师进行相关治疗，提高生活治疗。日常还需要注意饮食，多吃休息，避免过度劳累。

语音时长 01:31

2022-08-02

14383次收听

02:30

强直性脊柱炎患者日常要注意哪些正确姿势

为了防止强直性脊柱炎患者，因错误的姿势使得关节变僵硬，应尽可能挺直脊背，保持正确的姿势。1、坐在椅子上的时候臀部应坐满椅面，挺直腰板，不要倚着椅背或驼背坐着。2、坐在课桌前时在看书时要使用读书架或底盘倾斜的支架，在使用电脑时，显示屏的高度要与眼睛保持一致，另外在脚部使用支架有助于保持正确的姿势。3、睡觉时最好枕着枕头躺在硬的床板上或有地暖的地板上，保持脊柱平直舒展。不要蜷缩着或把枕头垫在脚下睡觉。4、搬东西时不要直接弯腰用腰力来搬，应先蹲下挺直腰板，把东西轻轻抬起，用腿部的力量站起来。太重的东西不要一次性搬起，应分多次搬运。5、长时间站着工作时长时间保持一个姿势工作时，应适当的交替着把一条腿放在踏板上，这样可以缓解腿部和腰部的紧张感。6、打扫卫生时拉长吸尘器的手柄，不要弯着腰打扫。

2022-07-02 94562次播放

中药熏洗治疗强直性脊柱炎

中药熏洗是治疗强直性脊柱炎较为有效的治疗方法之一，药物组成为当归、川芎、独活、狗脊等，其中当归、川芎止痛；配以独活、木瓜、伸筋草舒筋活络兼可散寒除湿；川椒、制乳没温通血脉，祛寒止痛；狗脊、杜仲可补益肝肾、强健筋骨。

2020-09-16 59725次浏览

强直性脊柱炎孕妇注意要点

强直性脊柱炎是一种很严重的免疫性疾病，而一般的哪些强直性脊柱炎患者的肠道克雷白杆菌感染较正常人高，产后恶露及肠道、泌尿系统感染是这种疾病的重要诱因。那么，强直性脊柱炎孕妇注意要点是什么呢?

2020-09-16 54737次浏览

强直性脊柱炎对身体都有哪些危害

强直性脊柱炎对身体的危害该怎么让大家可以知道的更好，更多的是集中认识哪些，强直性脊柱炎的危害导致严重的并发症，也会引起很多可能的病变，总是在强直性脊柱炎最严重的时候发生出来，让患者都没有准备的时间。

2020-09-16 59802次浏览

强直性脊柱炎食疗方3则

对于强直性脊柱炎的患者来说，积极治疗是十分必要的，但是治疗的同时，也可以采纳一些食疗方来辅助治疗强直性脊柱炎。在此推荐三则效果不错的食疗方，希望能够帮您早日康复。

2020-08-28 62479次浏览

强直性脊柱炎怎样预防

很多的年轻人在患有强直性脊柱炎的时候很是难过，因为我们觉得强直性脊柱炎这种疾病的可怕，因为患有的时候是长时间造成的，那么在有的时候也是非常的慢性的，那么我们其实都希望可以做好对这种疾病的预防工作，这样就避免患有这样的病症不被这种疾病所困扰，那么强直性脊柱炎怎样预防？

2020-08-28 56767次浏览

强直性脊柱炎注意事项

强直性脊柱炎要注意什么。第一，要生活起居有规律。要注意饮食，注意睡眠，一日三餐要定点，睡眠要保持充分。第二，环境。避免着凉、受潮湿环境的影响。强直性脊柱炎在中医里面属于痹症范畴，跟受凉、受寒、受潮、受风是有一定关系的，所以要远离潮湿的环境。第三，强直性脊柱炎的患者需要进行规律的体育的锻炼。体育的医疗锻炼对强直性脊炎疾病的康复是有很大帮助的。医生都提倡患者每天要做医疗体操，把脊柱腰背和相应的关节去充分的活动舒展开，对防止关节的强直是有帮助的。第四，如果一旦出现了早期的症状，比如说炎性的腰背痛，就应该早期及时的去医院就诊，让专业的医生帮助诊断，及早的治疗，对于改善疾病预后是非常关键的。

语音时长 01:25

2019-12-20

53870次收听

02:04

强直性脊柱炎检查

强直性脊柱炎检查有临床症状检查、实验室检查、肝、肾功能、血常规检查、核磁、CT检查等。一、临床症状检查，包括患者关节，是否背疼、有无背部晨僵以及检查背部弯曲程度时，让患者贴在墙上，判断脊柱弯曲程度；二、实验室检查，包括HLA-B27检查、与病情有关的血沉、C反应蛋白等；三、肝、肾功能、血常规检查，了解患者腹部肝、胆、胰、脾、肾症状；四、眼科以及其他并发症，可进行眼科检查及B超检查；五、核磁、CT检查，主要用于骶髂关节检查。检查时，需确切了解病人患病关节不同病症，以便有针对性的进行治疗。

2019-10-08 63652次播放

强直性脊柱炎有哪些危害

强直性脊柱炎危害比较多，如果治疗不及时，可能出现关节强直，如髋关节强直、腰椎、颈椎以及骶髂关节强直，颈部双侧活动受限，腰部弯腰、后仰姿势受限，如果髋关节受累严重，患者走路可能会受限。一旦出现这种情况，患者有可能要进行一些手术治疗。强直性脊柱炎患者，除了关节病变以外，还会出现一些外周的其他表现，比如虹膜睫状体炎。出现了虹膜睫状体炎，患者眼睛的视力也有可能受到一定的影响，这些都需在治疗上密切关注。强直性脊柱炎有一定遗传背景，以腰背部反复的疼痛、僵硬为主要表现的一类自身免疫病。它是以腰背部肿胀、疼痛为主要表现的血清阴性脊柱关节炎中最主要的代表。

语音时长 01:31

2019-10-08

61166次收听

02:31

强直性脊柱炎注意事项

强直性脊柱炎的注意事项：第一，在非药物治疗方面，要嘱咐病人注意预防感冒，预防泌尿系或者消化道感染，因为感染因素会加重病情进展。要嘱咐强直性脊柱炎患者尽量避免阴冷潮湿的环境，容易使病情加重。要嘱咐病人每天做适当的活动，避免关节出现强直。第二，药物治疗。要嘱咐病人遵从医嘱。药物治疗有没有效、有没有副作用，都需要病人和医生密切配合，在一定的时间内做相应检查，包括血液检查、影像学检查，才能够判断清楚。总之，病人需要长期的自我保护、自我锻炼，以及和医生之间要进行密切的沟通和配合。

2019-10-08 55395次播放

强直性脊柱炎是怎么引起的

强直性脊柱炎的发病机制，目前还没有定论，目前认为包括遗传和环境因素，以及微生物的感染有关，因此强直性脊柱炎是一种多因素参与的疾病，综合在某种特定遗传的背景下，造成强直性脊柱炎的发病。医学上目前认为首先是遗传因素，因为强直性脊柱炎的患者中，B27阳性患者比较多，就提示遗传因素参与强直性脊柱炎发病；在临床常见到B27阳性的患者中，比如父亲和子女发病，以及舅舅、姥姥、姥爷、祖父、祖母、孙辈的发病，具有家族聚集性。所以遗传与强直性发病有很密切的关系，但是并不是每一个B27阳性患者都会诊断强直性脊柱炎。另外现在研究认为，肠道菌群的紊乱与强直性脊柱炎发病相关，发现强直性脊柱炎肠道的黏膜中，以及排泄物中的微生物的形态和菌群分布，与正常人不同的。因此，微生物的感染和环境因素，也参与强直性脊柱炎的发病。

语音时长 01:56

2019-07-30

57662次收听

02:21

强直性脊柱炎的后果

强直性脊柱炎是慢性疾病，如果不经过治疗会有很多不良后果。强直性脊柱炎会出现关节功能受限，包括髋关节、骶髂关节和中轴关节。如果患者有髋关节受累，髋关节的结构就会损坏，出现关节功能丧失；如果患者有骶髂关节受累，会出现骶髂关节活动受限，走路姿势僵硬；如果出现腰椎以及胸椎表现，会导致腰椎活动度下降，患者腰椎不能前屈、不能侧弯；如果出现颈椎受累，患者不能正常的头颈部运动，包括扭头、低头都会受限；如果患者有眼部受累，主要累积到葡萄膜炎，患者会有疼痛、畏光、流泪表现。

2019-07-30 62611次播放

强直性脊柱炎严不严重

强直性脊柱炎比较严重，这种疾病作为一种免疫系统疾病是没有办法被治愈的。到底严重不严重，关键是能不能早期诊断，早期治疗能不能坚持。在临床上，强直性脊柱炎表现有轻有重，大多数病人起病慢、隐匿。随着病情的发展，症状会越来越明显。一开始疼痛会出现在背部、大腿、髋部，疼痛往往没有引起人们的重视。几年后累及腰椎，腰、后背变直，这时已经发展到疾病的后期阶段。有些病人经过治疗以后，症状会缓解，很多病人会减药或者停药，这个疾病本身容易复发，所以建议定期复查，不要随便自己停药。强直性脊柱炎除了脊柱关节症状以外，还可以出现其他的症状，比如虹膜睫状体炎、腹泻、肌膜炎、跟骨疼痛、跟腱疼痛等等。强直性脊柱炎是全身性的疾病，要了解它的严重性，经过治疗以后，很多病人完全可以正常工作，完全可以跟正常人一样。一般来讲，如果没有早期出现虹膜睫状体炎以及其他眼部的表现，治疗以后愈合会很好，出现了眼部症状以后，就要加强治疗，对于眼部的症状也要给予及时的治疗，这样脊柱炎的症状也会减轻。除此之外，严重的情况下，髋关节受累以及脊柱的受累，往往造成病人的这种畸形以及丧失劳动能力。这样的情况常常出现于那些不坚持治疗以及耽误治疗的病人，因此建议病人尽早治疗。一般来讲，如果不规范治疗十年以上甚至更长时间会逐渐出现变化，有些时候侵犯到心脏，侵入到其他脏器以后，后果就比较严重。

语音时长 02:58

2019-03-01

64929次收听

04:11

强直性脊柱炎怎么治疗

强直性脊柱炎的治疗包括非药物治疗、药物治疗以及手术治疗。治疗的目标是控制炎症、缓解症状、防止脊柱关节畸形、避免治疗所致的不良反应，比如胃肠道的反应以及骨质疏松等。药物治疗包括非甾体抗炎药、糖皮质激素、柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤。当用非甾体抗炎药以及柳氮磺吡啶治疗无效时，可以采用甲氨蝶呤治疗。另外，近几年发展的生物制剂用于治疗强直性脊柱炎也有很好疗效。使用甲氨蝶呤或者传统药物治疗无效时可以采用生物制剂治疗。除此之外，要鼓励病人进行早期的锻炼，防止早期变成畸形。

2019-03-01 61661次播放