17岁女儿气血不足怎么调理
发布时间：2022-02-212899次浏览
17岁女孩子气血不足时，可以通过饮食调理、运动调理、经络调理、药物调理等方法改善。
1.饮食调理
女孩子气血不足时，多吃五红汤、黑糯米粥、归芪猪蹄汤等药膳益气补血，还应多吃红枣、鸡血、猪肝等食物补血，有助于改善气血不足症状。
2.运动调理
坚持运动也可以调养气血，女孩子气血不足时，可通过散步、慢跑、练习瑜伽等舒缓的运动，促进血液循环，增强体质，改善身体状态。但运动要循序渐进，过量运动有可能会耗损气血。
3.经络调理
经常对头、面、脚部进行按摩，并对关元穴、气海穴、足三里穴、三阴交穴等穴位艾灸，调养气血的效果明显。
4.药物调理
女孩子气血不足问题特别严重时，可服用八珍汤、人参养荣丸、生脉饮、健脾生血颗粒、四物汤等中药或中成药，能很好的补气养血，尽快改善气血不足问题。具体用药需在医生指导下进行，不可自行盲目用药。
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