吃什么降甘油三酯最快-专家文章-博禾医生

吃什么降甘油三酯最快

发布时间：2021-10-1943050次浏览

吃荞麦、海带、桑叶、绿豆、槐米等食物降甘油三酯最快。甘油三酯是脂质组成成分，在正常情况下，血液中甘油三酯保持动态平衡，若因饮食不当、肥胖等因素导致甘油三酯含量增加，易造成高血脂，甚至诱发严重心脑血管疾病。

1、荞麦

荞麦含有大量膳食纤维、维生素、亚油酸、氨基酸及芦丁等营养成分，具有降血脂、降血压、调节血糖等功效，有预防高血脂症和心血管疾病作用。

2、海带

海带还有海带多糖，有效降低血中胆固醇、甘油三酯，其中还含有不饱和脂肪酸和纤维素，有助清除人体中脂质胆固醇。海带中还含有抗凝血成分，可预防血栓形成。

3、桑叶

桑叶含大量亚油酸、黄酮类物质及桑叶多糖，有促进胆固醇和胆汁酸排出的功效。适量食用桑叶可降低血粘稠度，使血管保持通畅，对改善心血管疾病和动脉粥样硬化有帮助。

4、绿豆

绿豆可清热解毒，且其中含有绿豆多糖，能增强血清脂蛋白酶活性，降低甘油三酯。绿豆中含有球蛋白，可促进胆固醇分解成胆酸，降低胆固醇吸收率。

5、槐米

槐米含芦丁、黄酮体槲皮素、槐苷及鞣质等营养成分，有助增强毛细血管抵抗力，对降低甘油三酯有一定帮助，可防治高血脂和高血压。

相关推荐

跑步后心脏剧烈疼痛什么原因

正常情况下，跑步运动后心脏会比平时加快，血压会有所升高，但是不会出现心脏剧烈疼痛的情况。所以在跑步运动后心脏出现剧烈疼痛感，如果休息之后有所缓解，不建议再进行运动。这时需要到医院进行心电图等检查，明确跑步后心脏疼痛的原因。在临床中如果出现跑步后心脏疼痛，首先就要怀疑是否有冠心病的情况。冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，也就是负责给心脏供血、供氧的最重要的血管冠状动脉受到了动脉粥样硬化的影响，导致冠状动脉出现了严重的狭窄，甚至会造成闭塞的病变。当冠心病患者在跑步的时候，心肌耗氧会显著的增加，但是由于冠状动脉存在有严重病变，供血、供氧不能及时和充分的供应上，就会导致心肌供血不足，这时就会诱发心绞痛的发作。所以跑步后出现心脏剧烈的疼痛，很有可能是冠心病患者出现了心绞痛，这时就要第一时间到医院就诊，必要时进行心电图检查或者进行冠状动脉造影检查，明确相关的诊断。如果存在有冠心病的情况，就要进行冠状动脉的介入治疗，手术干预。除此之外，如果出现主动脉夹层，也是十分危重的疾病。运动就可以诱发心脏或者心前区周围剧烈的疼痛，这时就要第一时间到急诊科就诊。因为主动脉夹层也是非常危重的疾病，也可以瞬间威胁到患者的生命，所以如果出现跑步后剧烈疼痛，就要第一时间到医院就诊，除外是否有病理性因素导致的相关症状。

语音时长 01:48

2021-12-30

85456次收听

突然出汗四肢无力心慌难受什么原因

如果突然出现出汗、四肢无力、心慌难受的症状，就要第一时间到医院就诊，由专业的医生进行评估和判断。医生需要综合的分析，看患者有没有慢性疾病病史、药物服用史，有没有发热感染、电解质紊乱的情况存在。首先还要考虑患者既往病史是否有低血糖的表现，患者需要回顾一下最近的饮食状况，有没有营养不良、长期减肥、不吃主食的情况。如果是糖尿病的患者，还要确定最近降糖药物使用的情况，排除是否是降糖药物，胰岛素过量而导致了药源性的低血糖，引起了出汗、四肢无力、心慌的症状。除此之外，还要考虑是否出现了一过性的低血压、体位性低血压而导致的突然出汗、四肢无力、心慌难受。值得注意的是，有的时候处于特殊时期的女性，体内的内分泌或者自主神经功能调节紊乱也会出现类似的症状。包括妊娠期哺乳期的女性，还包括一些更年期的女性也会导致突然出汗、四肢无力、伴有心慌的症状。除此之外，还要考虑一些疾病引起的类似症状。如继发性高血压的患者，如果出现了原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、也会由原发疾病而诱发出汗、四肢无力、心慌等一系列的临床表现，这时就要第一时间到心内科门诊就诊，必要的时候进行肾上腺CT扫描、肾动脉的超声检查，明确是否有原发性醛固酮增多症或者嗜铬细胞瘤的情况。

语音时长 02:01

2021-12-30

81810次收听

甘油三酯低危害

甘油三酯如果出现偏低的情况，会造成一定的危害，主要包括以下几个方面：首先，血清中甘油三酯的水平会受到生活习惯、饮食、年纪等相关因素的影响，而且个体在一段时间，甘油三酯的水平会发生一定的波动，所以不能够单纯的根据某一时间段的甘油三酯的水平进行判断，要进行综合的分析。对于一些群体而言，如果甘油三酯出现轻度偏低的情况，这未必是不好的现象。因为甘油三酯偏低可以减少动脉粥样硬化、冠心病、脑血管疾病的发生，这时不需要进行积极的干预和治疗。其次，血清甘油三酯的正常参考值在0.45~1.69mmol/L之间。根据《中国成人血脂异常防治的指南》进行划分，空腹进食12小时测定甘油三酯在1.7mmol/L以下，就属于适当的水平。在1.7~2.5mmol/L之间属于边缘升高，如果大于2.26mmol/L则称为升高的情况，所以可以通过不同的标准，对甘油三酯的含量进行划分。如果长期出现甘油三酯明显偏低，可能会导致皮肤干燥、萎缩、瘙痒等等。如果甘油三酯长期过低，还会有一定的饥饿感，容易出现头晕、乏力的情况。如果长期处于营养不良的状况，也会引起甘油三酯偏低。如果长期的营养不良，不但会造成甘油三酯偏低，时间过长就会引起体内的热量不足，造成免疫力下降，就会增加感染、患病的风险。最后还要强调的是，如果女性甘油三酯过低，还可能见于甲状腺功能亢进，这时就会伴有全身的消瘦，伴有情绪烦躁，也要第一时间到内分泌科门诊就诊，明确是否由甲亢导致的甘油三酯过低。

语音时长 02:04

2021-12-30

66387次收听