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孕妇凌晨3-4点易醒原因

发布时间:2021-11-153553次浏览

孕妇凌晨3-4点易醒主要跟激素变化、睡姿不适、缺钙有关。

1、激素变化

雌激素和黄体素这两种激素变化,孕妈在精神及心理上都比较敏感,对于压力耐受力会降低,情绪不稳定,常会有忧郁、易醒、失眠等症状发生。

2、睡姿不适

随着腹部逐渐隆起,睡眠时难以找到一个合适姿势。在孕7-9个月时,胎儿的重量会压到孕妈的大静脉,阻止了血液从腿和脚流向心脏,使孕妇从睡梦中醒来。

3、缺钙

孕期身体对钙的需要量比一般人多。缺钙时容易引起神经兴奋性增加致使无法入睡。

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