面瘫的预防保健方法-专家文章-博禾医生

面瘫的预防保健方法

发布时间：2020-12-1027313次浏览

压力大是导致面瘫的一种病因，因为随着现在社会的不断进步，人们所承受的生活压力和工作压力也就随之增大，如果一个人长时间处在一个压力很大的状态，那么也就自然会感觉到很疲劳，而疲劳过后慢慢的也就会导致面部组织缺血或者是缺氧，这样也就很可能会导致面瘫发生了，下面给大家介绍一下面瘫的预防保健方法。

虽然说引起人们得面瘫的原因有很多，可是发病的症状基本上都是那样，一般面瘫患者发病往往是在清晨洗脸的时候发现的，发现脸颊动作明显的不灵活了，嘴巴还有歪斜的情况出现。

这只是一种发病后的简单症状，如果是因为面瘫严重的话，那整个脸部是没有表情了，这时候发病一侧的面部表情肌失去正常功能了，前额头处的皱纹都会消失，一侧嘴角下垂明显，嘴看起来就是歪的。甚至严重到发病的一侧不能作皱额、闭眼的动作。噘嘴动作都完不成。喝水的时候还会自然的往下淌。

对于这种面瘫症状的预防，得注意生活中的很多方面才行。首先要做的就是经常的锻炼身体，提高身体自身的素质，不过锻炼可以就不能有过重的体力活，还得减轻工作压力，像感冒、牙痛或者中耳炎这样的炎症疾病一定及时彻底的治疗好，避免加重面瘫和引起面瘫发生。

其实心理因素是引起面瘫发生的一个很重要的因素。因此平时一定不能长期在情绪过于激动的情况下生活，得有心情愉快才行。还得有规律的合理的生活工作时间，不能太累而是多注意睡眠，让身体得到很好的休息和放松。

面瘫发生是在突然间出现的，上面也说了有时候可能会在刷牙漱口的时候出现症状，当然病因可不是突然就出现的，对于面瘫预防才是最重要的。平时要注意多休息，不能让身体太劳累，避免情绪紧张，不能精神压力太大，这些因素都不利于面瘫，不但会引起面瘫发生，还会让有面瘫的患者病情加重。

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确诊了面瘫后应该在急性期金的使用药物进行治疗。通常在发病后的两周左右病情开始恢复，大部分患者在三个月内基本恢复到正常水平。患者也叫做面神经麻痹，常见的原因是病毒感染，对于此病的治疗，主要包括对因治疗以及对症治疗和缓解期的康复治疗。对于特发性面神经麻痹来讲，在70后1~2周开始恢复，大约80%的患者几周或者几个月内可以恢复到正常，早期针对病因的干预治疗，能够保存和恢复面神经的功能。临床上主要使用激素来控制局部的炎症，抗病毒药物控制病毒感染，同时给予维生素和甲钴胺营养神经治疗。

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得了面瘫病症的话，一定要注意，以下事项以防止面瘫症状进一步加重而不容易恢复。首先要多吃一些新鲜的蔬菜、水果、粗粮、黄豆制品、大枣以及瘦肉等食品，保证良好的营养供应。平时预防面瘫需要避免光源的刺激，比如电脑、电视以及紫外线等，太阳比较毒辣的时候千万不要去室外暴晒。需要经常锻炼脸部的肌肉，比如抬眉、鼓气、双眼紧闭或者是张大嘴等。每天坚持做穴位的按摩，可以参照中医针灸穴位法进行按摩。每天临睡前可以用热水进行泡脚，并且可以做足底按摩。适当的进行运动，加强体育锻炼，经常听一些轻音乐，保持心情的平和愉悦，保证充足的睡眠。忌食辛辣刺激性的食物，比如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。可以用热毛巾敷脸，避免用冷水洗脸，比较冷的时候一定要注意头部的保暖。

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