立定跳远后小腹一用力就痛是怎么回事
立定跳远后小腹一用力就痛,可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、肠痉挛等原因引起的。
1.乳酸堆积
立定跳远属于剧烈运动,长时间进行立定跳远,可导致大量乳酸在腹部、下肢等部位的肌肉内堆积,挤压血管,影响血液循环,就会出现腹部、下肢肌肉酸痛、倦怠感,用力时疼痛症状加重。多休息,适度热敷,可使疼痛尽快缓解。
2.肌肉拉伤
在进行立定跳远前,未做好热身运动,长时间做立定跳远,使腹部肌肉过度收缩、拉伸,超出承受力,腹部肌肉拉伤,会伴随疼痛感,用力、深呼吸时都有疼痛加重的表现。可通过热敷、应用活血化瘀药物等方法缓解。
3.肠痉挛
如进餐后没多久就进行立定跳远,肠胃负荷加重,平滑肠壁平滑肌强烈收缩,会引起肠痉挛,伴随阵发性腹痛感,咳嗽、深呼吸、打喷嚏时疼痛加重。热敷、喝热水可缓解,必要时服用西托溴铵、盐酸双环胺等药物,解除平滑肌痉挛,缓解疼痛,具体用药需遵医嘱。