司机预防腰椎间盘突出有什么方法
发布时间：2020-09-1655771次浏览
司机由于长期处于同一个姿势，腰部肌肉得不到放松和锻炼，容易发生腰椎间盘突出，必须做好预防，方法如下：
一、座位与方向盘的距离应该适合，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，靠背后倾角度不宜太大，应该调整座位与方向盘之间的高度。座位过高容易使腰椎过度过伸，增加腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出。
二、尽量避免连续开车超过1小时，需要长时间开车时，中途停车休息5-10分钟，可以走出驾驶室，到外面活动，做腰部保健体操，适当扭动腰部。
三、司机坐的时间较长，预防腰椎间盘突出主要的措施是加强腰部肌肉的功能锻炼，应该多参加体育运动。
四、一般车中都配有空调，凉气容易诱发腰椎间盘突出，尽量不要把车内的温度调得太低，同时还要注意与驾驶室外的温度变化，以防感冒。
五、司机修理车时需要注意姿势。汽车发生故障，司机需要钻到车底修理，始终蜷缩下肢，日久后会使腰部过度后伸，易发生腰肌劳损，司机在修理车时，应把双腿屈曲起来，以减轻腰部负担。
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腰椎间盘突出下肢麻木、疼痛，怎么缓解
腰椎间盘突出压迫神经会引起下肢麻木、疼痛等症状，缓解方法如下：一、保守治疗。如压迫程度较轻，可通过药物治疗减轻神经根的水肿，可以口服营养神经及抗炎的药物。平时多注意休息。可以使用小黑膏远红外磁疗贴进行敷贴治疗，起到消炎、止痛的效果。如程度稍重，可进行牵引治疗。二、手术治疗。如突出体积较大、侧隐窝或椎间孔等较为封闭的环境中，出现突出或马尾神经受到压迫，患者表现为肛周麻木、排便无力等症状，需及时进行手术治疗。
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轻微的腰椎间盘突出可以慢跑吗
看轻微的腰间盘突出，是否压迫坐骨神经，因为腰间盘突出的部位不一样，压迫神经根的程度是不一样的，若正好突出在中间，椎管的间盘中间要突出，一般压不到神经根的时候，没有什么症状，可以慢跑，但有的时候在神经根侧隐窝的地方，压到神经根，硌的神经根重，不用说慢跑，坐起来便有可能刺激到神经根，会窜到腿上去，没法去慢跑。所以轻微的间盘突出是否可以慢跑，可以个人体会，如慢跑以后坐着，或者走路过程又上下窜了，尽管轻微，不建议慢跑，坐起来走路、跑没什么问题，可以慢跑，具体问题具体分析。
腰椎间盘突出症一般怎么治呢
腰椎间盘突出症一般治疗方式主要分为药物治疗和手术治疗两种。而且两种方式主要会根据腰椎间盘突出症的严重情况进行治疗，这样才可以尽快缓解腰椎间盘突出症。药物治疗腰椎间盘突出症主要有：一些常见的镇痛药物，因为腰椎间盘突出症主要症状就是腰部疼痛明显，所以可以通过一些止痛药来缓解症状。还有就是肌肉松弛药、脱水剂、糖皮质激素等，这些都可以有效治疗腰椎间盘突出症。手术治疗腰椎间盘突出症是根据腰椎间盘突出症情况进行的，适用的腰椎间盘突出症，情况主要有，腰腿部疼痛症状特别严重，而且经常发作维持时间，已经长达三个月之久。还有就是一些患者出现了神经支配肌肉能力下降的状况，也是需要进行手术治疗的。
腰椎间盘突出会引起腿疼吗
腰椎间盘突出在医学临床上属于难以痊愈的疾病之一，而且腰椎间盘突出会出现腿疼、腿麻等现象，还有一些严重的可能会出现瘫痪的情况。腰椎间盘突出引起的腿疼主要体现在走路或者是上下楼的时候，如果腰椎间盘突出比较严重，那么疼痛感会特别明显。当腰椎间盘突出引起腿疼时，可以进行局部热敷或者是通过按摩的手法来缓解疼痛。腰椎间盘突出其实属于全身性的疾病，虽然不是特别的常见，一旦确诊则需要及时治疗，然后采取相对的方式来缓解腰椎间盘突出导致的症状。日常生活中为了预防腰椎间盘突出一定要注意腰部护理，加强体育锻炼，提高身体素质，才能远离腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出手术是怎样的？
在腰椎间盘突出经过常规治疗后无效、效果不明显或者症状比较严重时，就需要手术治疗腰椎间盘突出。那么腰椎间盘突出手术是怎样的呢？下面将为大家详细介绍腰椎间盘突出手术。
引起腰椎间盘突出的内因
引起腰椎间盘突出的内因主要是腰椎间盘的退行性改变及腰椎间盘自身的解剖因素弱点。所谓腰椎间盘退行性改变即由于腰椎间盘受到各种因素造成的挤压、磨损后产生的改变，而腰椎间盘自身解剖因素弱点主要表现在其组织结构上。
腰椎间盘突出的多样原因
腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，而且现在很多人深受腰椎间盘突出的困扰，那么，腰椎间盘突出的原因有哪些呢?接下来就请专家来为大家介绍下腰椎间盘突出的原因，希望对您有所帮助。首先，腰椎间盘突出的原因跟职业也有牵连，腰椎间盘突出症可见于各行业的人，经常从事弯腰劳动，驾驶员的腰部颠簸和右侧手足劳累重，
腰椎间盘突出如何缓解疼痛
平常休息时要卧硬板床休息，同时在日常的生活和工作中要避免腰背部的长期劳损，如避免久坐、长时间的弯腰以及剧烈运动等，同时要注意避免外伤等。我们可以采取局部热敷、理疗以及其它的红外线、超声波等治疗以缓解疼痛。还可以采取腰椎牵引的方法治疗缓解腰痛以及腿痛。当疼痛比较剧烈时可以口服一些非甾体的抗炎镇痛药物，以减轻局部的反应，并起到缓解疼痛的目的。也可以口服一些活血通络止痛的中成药物，以及活血生津止痛的外用的膏药，来缓解局部的疼痛。日常的生活工作中，我们也可以通过腰背肌的功能锻炼来缓解疼痛。
左腿酸痛怎么回事
如果病人出现了腿部酸痛情况，首先要要查明原因是什么引起的酸痛，因为引起酸痛的原因比较多，比如腰椎间盘突出压迫神经；缺钙；受凉；劳损都会引起腿部酸痛情况。所以出现这种情况后，可以到医院骨科就诊，最好行血生化检查和腰部CT检查，以排除腰椎间盘突出和缺钙。平时一定注意保暖，避免受凉，避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，避免腿部过度负重活动，疼痛明显时可以口服非甾体抗炎药物比如尼美舒利，氯诺昔康，双氯芬酸钠之类的药物，配合活血化瘀药物，比如云南白药胶囊，龙血竭胶囊，仙灵骨葆胶囊之类的药物来缓解疼痛，必要时可以行腿部热敷或者汗蒸，以及配合腿部理疗，针灸治疗，来缓解腿部酸痛症状。
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腰椎结核该怎么办
患者腰椎结核应该注意休息、营养摄入，抗结核药物的治疗。腰椎结核大多是由肺结核引起，结核菌随血液流传到骨组织。腰椎结核的患者多出现腰痛，同时伴有压痛和叩击痛。具体方法如下：1、注意休息、营养，每日摄入足够的蛋白质和维生素。平时多卧床休息，必要时遵医嘱严格卧床休息。混合感染的急性期可给以抗生素治疗。2、抗结核药物的治疗，结核药物治疗原则应该遵循“早期、规律、全程、联合、适量”的原则。以异烟肼、利福平和乙胺丁醇为第一线药物。尤以异烟肼与利福平为首选药物。为了提高疗效和防止长期单味抗结核药物所产生的耐药性，都主张联合用药。
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腰疼怎么缓解
患者如果腰痛，首先要明确病因，给予对症治疗。第一，常见的肌肉劳损型腰疼，应嘱患者注意休息，避免劳累及受凉，加以药物对症治疗。适度的腰背肌功能锻炼，辅以理疗、推拿按摩、针灸等进行保守治疗。第二，腰源性疼痛，比如腰椎不稳、腰椎滑脱，程度严重的患者，需要通过手术治疗，恢复腰椎的稳定性。第三，腰椎间盘突出症引起的腰痛，首选也是保守治疗。保守治疗无效或者程度比较严重，也需要通过手术治疗，解除神经压迫，缓解腰疼。所以出现腰疼后，病人要及时就诊，采取正确的治疗手段，才能尽快缓解腰疼的症状。
治疗腰椎间盘突出的方法
腰椎间盘突出的治疗，主要分为保守治疗和手术治疗，具体的治疗方法是需要根据神经的压迫情况以及患者的自身症状来确定，大部分的腰椎间盘突出是可以去保守治疗的，在椎间盘的急性期。主要是以卧床休息为主，使椎间盘免受压力，从而使无菌炎症的消退，骨盆带牵引也是一种比较好的方法，牵引的目的主要是在于使椎间隙增大，降低椎间盘内部的压力，以缩小突出物，推拿按摩以及理疗，可以使腰肌痉挛松弛，进一步减轻椎间盘的压力，对椎间盘的突出也有不错的效果，如果腰椎间盘突出引起明显的疼痛，也可以口服一些非载体的止痛药，如西乐宝。布洛芬缓释胶囊等进行治疗，平时也要多注意休息和保暖，避免劳累和长时间弯腰，反复发作，保守治疗无效，影响正常生活的可以考虑椎间盘的手术治疗。
脚发麻是什么原因
在日常生活中，许多人都曾经经历过脚麻的症状，有些人脚麻后很快就能缓解，有些人脚麻的症状却会持续，此时要警惕是否出现了糖尿病并发症，脑供血不足，腰椎间盘突出，神经炎等疾病，当然血液循环受阻，身体受寒受冻等也容易导致脚发麻，缓解需要对症采取相应的措施。
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腰椎间盘突出手术后复发了怎么办
腰椎间盘突出术后复发，首先要注意复发的时间。其次，可以通过核磁或者CT观察复发突出的椎间盘大小。如果是明显压着脊髓、马尾或者压着神经根等非常明显的情况，也要及时手术。因为神经压久之后，恢复起来非常困难。如果很轻或者下肢症状不明显，只是腰疼，可以以卧床休息为主，再配合其他一些保守治疗。保守治疗是综合治疗，不是单纯某一种治疗，大部分还是能康复。腰椎间盘突出术后复发如果严重要及时手术，如果很轻或者下肢症状不明显，还是以卧床休息为主，配合保守治疗，大部分可以康复。
突出椎间盘的重吸收现象引领今后的研究方向
当在讨论椎间盘出现重吸收问题时，除了临床之外，还涵盖了生理病理、生物力学、遗传衰老和免疫等诸多医学基础领域，而从这些方面紧密结合临床实际，选准研究点及研究方向进行深入研究，必将推动突出椎间盘吸收的研究高度。医学发展趋势表明，腰椎间盘突出症的治疗方法正在朝尽量保持脊柱稳定要素的无创或微创技术方向发展。
