手淫之后有罪恶感该怎么办
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手淫指自慰。一般情况下，自慰之后有罪恶感可以通过接受自己、探索罪恶感的原因、扩大社交圈等方式缓解。具体内容如下：
1、接受自己：不要把自慰看作是一种错误或禁忌的行为，尝试接受自己的身体和性欲。强制性地否认自己的性需求可能会引起内部焦虑，导致情绪的进一步恶化。但是生活中需根据患者地避免过度自慰，以免损伤身体健康。
2、探索罪恶感的原因：在感到罪恶感时，探索自己感到罪恶的原因是至关重要的。可能是宗教信仰、道德观念、个人价值观等原因导致的。建议可以通过了解自己内心的感受和信仰，可能会有助于找到缓解罪恶感的方法。
3、扩大社交圈：与更多的人交往可能会是另一种解决罪恶感的方法。与他人分享自己的想法和感受，可能会降低心理压力，减轻内心的罪恶感。
除了以上方法外，还有其他的治疗方式，比如心理治疗、药物治疗、改善生活状态。如果病情严重，患者应该及时前往医院治疗。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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