16岁可以吃酸枣仁油软胶囊吗
16岁青少年失眠多梦、神经衰弱严重时,可以吃酸枣仁油软胶囊调理。建议在医生的指导下使用,具体内容如下:
酸枣仁油软胶囊是以酸枣为主要成分制成的保健食品,富含丰富的维生素C,钙、磷、铁元素、钾、钠、锌等矿物质,适量服用能调节神经,改善神经衰弱、失眠多梦等症状。还能调理肠胃,促进肠胃酸碱度平衡,能补益脾胃,副作用较小。16岁的青少年因学习压力大,精神高度紧张,出现头晕、头痛、焦虑、失眠、记忆力下降等表现时,可服用酸枣仁油软胶囊进行调理。
但青少年正处于生长发育阶段,如机体无不适症状,不建议盲目服用保健食品,包括酸枣仁油软胶囊,以免导致内分泌失调、植物神经紊乱等,反而对机体健康不利。平时注意多休息,保证充足的睡眠时间。饮食多样化,保证各种营养均衡摄取,尤其要多吃新鲜水果、蔬菜、肉、蛋、奶等食物,补充维生素、蛋白质、矿物质等营养物质。多运动,增强体质等,才能健康生长发育。