白萝卜籽的功效与作用-专家文章-博禾医生

白萝卜籽的功效与作用

发布时间：2021-09-138031次浏览

核心答案

降气化痰、促消化、强健骨骼

功效与作用

白萝卜籽也叫莱菔子，是十字花科莱菔属植物萝卜的干燥成熟种子，我国各地均有种植。一般为卵圆形或椭圆形，稍扁，表面为白色、黄棕色、红棕色或灰棕色。 1、降气化痰：白萝卜籽味辛、甘，性平，归脾经、胃经和肺经，可改善气滞以及下痢后重咳嗽痰多等。常用于痰涎壅盛的咳嗽、痰多的治疗，可与白芥子、苏子等配伍使用，疗效会更强。 2、促消化：白萝卜籽富含大量膳食纤维，可加快肠道蠕动速度，使食物顺利通过肠道，有助于食物消化和改善便秘，还能防止腹泻，降低胆固醇水平以及调节血糖。 3、强健骨骼：白萝卜籽含有一定量的钙元素物质，这是维持骨骼健康及预防骨质疏松的关键成分。适量食用白萝卜籽可为身体补钙，促进骨骼发育，有助于老年性骨质疏松，提高骨密度。

适宜人群

食积腹胀、消化不良、胃纳欠佳者

禁忌人群

气虚患者

不宜同食

人参、黄瓜

白萝卜籽不能和人参一起吃，两者同食会抵消药效。也不可以和黄瓜同食，黄瓜富含维生素c分解酶，会使白萝卜籽中的维生素c被分解，影响吸收。

食用方法

研末冲服

将白萝卜籽研成细细的粉末，加入适量温开水冲服。

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