空腹血糖6.52mmol/L算不算高？怎么控制
发布时间：2022-07-192773次浏览
空腹血糖6.52mmol/L算高血糖。空腹血糖指8小时内没有进食测量的血糖。正常是在3.9-6.1mmol/L之间。糖耐量异常的时候，如果血糖在7mmol/L以上，就是空腹高血糖，会逐步发展为糖尿病。所以在空腹血糖6.5mmol/L时，要加强饮食管理，配合运动疗法，尽可能的让血糖回到正常水平。
空腹血糖高要控制好，要注意控制好头天晚上的卡路里的摄入，还要注意运动和夜间睡眠，这样才能有效的控制空腹血糖。由于头天的晚饭摄入了大量的卡路里，或者是晚饭吃的太晚，还没有来得及消化，就会在床上睡觉，这些高热量的食物很有可能会转化为血糖，在第二天早晨就会出现血糖过高。所以在日常饮食中需要营养均衡，不要吃太多高热量的食物。饮食过后要适量运动，增强自身的新陈代谢功能。
另外，夜间睡眠不好、夜间交感神经兴奋、昼夜生物节律失调等也会引起早晨的空腹血糖升高，尽量避免熬夜，营造一个舒适的睡眠环境。
空腹血糖高的原因有很多，需要针对病因进行治疗，改善空腹血糖。
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