冬天如何预防偏头痛-专家文章-博禾医生

冬天如何预防偏头痛

发布时间：2020-12-1025843次浏览

冬天如何预防偏头痛，血管性头痛是指由于头部血管收缩功能变化而引起的头痛，血管性头痛分为原发性血管性头痛和继发性头痛两大类，原发性血管性头痛时因为血管血管自身的原因发生收缩功能异常，进而导致的头痛，多为一侧头痛，所以临床又将它称为偏头痛，偏头痛本身就是一种独立的疾病，继发性血管性头痛是因为患有某种其他疾病，导致血管收缩功能异常而发生的头痛，多为头痛两侧疼痛，有的是弥漫性头痛，血管性头痛时最为常见的一种头痛，引起血管性头痛的原因有如下几种。

1、血管运动功能障碍

由于自主神经功能障碍导致颅内血管或颅外血管舒张功能和收缩功能紊乱，即脑膜或者脑实质的动脉发生痉挛收缩，继而扩张，搏动增强、局部组织敏感性增高，因而发生的头痛。

2、动脉血管过度扩张

动脉持续性过度扩张时，血管内的血流冲击弛松的血管壁，会刺激血管壁上的末梢神经而产生头痛。

3、颅内静脉系统受到刺激

当颅内静脉系统的正常压力平衡遭到破坏时，可使颅内静脉扩张，从而牵引颅内对痛觉敏感的组织结构而产生疼痛。

4、颅内血管炎症

颅内血管发生各种特异性炎症或者非特异性炎症时，由于炎症的刺激作用而产生头痛。

5、脑出血或脑梗死

当发生脑出血或者脑梗死时，颅腔内积聚的血块或者继发的脑水肿，都可以使颅底部的大动脉及其分支受到牵引或者挤压而产生头痛。

6、各种原因导致颅内压力增高

各种原因引起的颅内压力增高时，脑血管的阻力也增加，因而血流变得缓慢，导致局部脑组织缺血、缺氧，这样也可以导致头痛。

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头顶疼怎么办

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偏头痛患者有什么生活禁忌

偏头痛指的是头部的一侧或者双侧的中、重度的搏动样的剧痛，一般疼痛时间在四到七十二小时，由于疼痛非常严重，以至于影响到患者的日常工作和生活。患者在疼痛发作期间需要在安静、昏暗的小房间内休息，一般休息数小时以后症状可以得到缓解。偏头痛发作，典型时在疼痛发作前会有视物变形、视物模糊、视物发花等一些先兆症状，在疼痛发作时会伴有畏光、畏声，甚至恶心呕吐的情况。由于偏头痛的发作原因并不明确，所以要求患者在日常生活中也要多注意。第一，在饮食方面，患者不要吃巧克力、不要喝咖啡、不要喝浓茶、不要喝酒、抽烟，这些注意事项要多注意，而且不能吃烟熏制品，不能吃含有味精的食物，不能喝红酒或者葡萄酒，不能吃奶酪、柑橘、柠檬等这些食物，因为这些食物含有一些物质，能够使得偏头痛引起发作。第二，就是一些生活方式上，患者不能过度劳累，要减轻压力、保持乐观、保证睡眠、适当运动，这些生活上要注意。第三，就是基础疾病，如果患者有高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、冠心病等基础疾病时，一定要规律的用药，使血压、血糖、血脂等水平保持在正常状态，这样也能避免了偏头痛的发作，而且偏头痛发作时，由于激素的变化也会加重血压、血糖的变化，造成一个恶性循环，所以基础疾病的治疗也非常关键。第四，就是患者在偏头痛期间服用了一些止疼药物，要密切观察这些止疼药物的不良反应，一旦出现不良反应需要及时就医，请医生进行相关的药物调整。

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偏头痛可以自愈吗

偏头痛是否可以自愈，主要取决于偏头痛发生的原因和诱发的因素。比如说血管紧张性头痛，就是因为精神过度紧张造成了血管的扩张和收缩不平衡而造成的，所以我们要去除精神压力，尽量放松心情，这样偏头痛自然就可以缓解了。还有的患者随着年龄的增长会在六、七十岁自行地自愈。有些儿童期的患者随着年龄的增长也会慢慢缓解，可以自愈。但是对于成年后发病的病人，因为成年后发病可能伴随一些其他的疾病，这样自愈起来就比较困难。其实我觉得咱们也不必纠结于偏头痛能不能完全痊愈，只要像其他慢性病一样，比如糖尿病、高血压，我们还没有研究出根治它们的方法，但是把血压和血糖控制在人体可以接受的范围内就可以了，偏头痛也是一样的。

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偏头痛吃什么好

偏头痛患者的饮食结构非常重要，建议患者不要吃奶酪、柠檬、柑橘等食物，不要抽烟、不要喝红酒、葡萄酒、不要吃巧克力、不能吃烟熏制品、不要吃含味精比较多的食物，这些食物都容易使体内的某些物质增多，诱发偏头痛发作。饮食结构注意以后，生活方式也要引起重视，患者要保持乐观，保障睡眠，避免情绪过度的波动，可以适当的运动，有助于偏头痛的缓解。对于有基础疾病的患者，比如高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、高同型半胱氨酸血症的患者，要定期服用药物，将血压、血糖、血脂等控制在基础水平，避免偏头痛的发作。所以偏头痛患者饮食结构、生活方式、基础疾病都要控制好，同时口服偏头痛的药物，综合治疗才能达到临时治愈的目的。

2019-12-25 61643次播放

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头疼怎么缓解

缓解头疼的方法有以下方面：第一，避免引起头疼的易患因素，比如禁茶、禁咖啡、禁熬夜、玩通宵等；第二，在日常生活中患者要舒缓心情，不能疲劳；第三，头疼的时候可以选择非甾体类、安定类或改善血管活性的药物；第四，体育锻炼，比如跑步、快步走等方法。

2019-12-25 57603次播放

哪些是偏头痛的先兆症状

偏头痛的先兆症状，可以把它归纳为这么几个方面。第一个方面就是感觉方面，偏头痛行动症状，表现为深沉，懒样或者是自己有一种莫名其妙的感觉，或者是头部有点昏蒙，这都是一种感觉，这是一种；第二种症状就是视觉的症状，视觉的症状主要是看到外面的光鲜色彩不那么柔和，或者是太亮，或者是太暗，或者是太刺激，这是第二种；第三种是在头部或者局部轻轻地有一点异常的现象，比如讲局部感到有虫爬，或者是这个地方好像局部有一点轻轻的、有什么东西在按压拉和敲打压，这是第三种；第四种就是情绪的变化，情绪不满、容易安定、容易急躁、容易气怒、心情不稳。这是第四个方面；第五个方面就是往往有时还有一些其它变化，比如睡眠开始不好，或者是吃饭不香，或者是特别感到的疲劳，以及在这个阶段的认知能力，促使能力、行为能力没以前那么敏捷等等，主要是有这些方面。因此先兆症状对于偏头痛来讲是一个多方面的症状。

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2018-11-16

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偏头痛能根治吗

偏头痛能否根治首先要考虑所谓的根治是什么，是不是通过某一种治疗，就永远再也不发作偏头痛，如果是这样，目前无论中医还是西医，各种各样的疗法在内，没有任何一种方法可以达到根治的效果。虽然偏头痛没有办法根治，但是可以让病人通过有效的预防性治疗，降低患者的发作频率，减轻发作时的严重程度，缩短头痛发作期的持续时间，这样对生活的干扰就减少了很多，也可以减少发作期的用药，患者的生活质量也会有所提高。

2018-11-15 61281次播放

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偏头痛患者平时如何自我保健

偏头痛患者自我保健需要注意作息规律，保证充足睡眠；心理方面需要保持良好情绪；饮食多吃温和、易消化、高营养食物等。1、作息方面。偏头痛的患者要保证充足的休息和睡眠时间。平时要注意养成良好的生活习惯，保持规律的生活。保证每天有8小时的睡眠时间，在睡眠上，要保证安静的睡眠环境，睡前可以泡泡脚。2、心理方面。保持良好的情绪，学会调节个人的情绪，不出现大幅度的情绪波动，平时可以练瑜伽、打太极等以保证愉快的心情。3、饮食方面。以温和、易消化，高营养饮食为主。避免过辣或刺激性的食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物。

2018-10-15 54303次播放

偏头痛怎样预防