五个月宝宝能吃什么水果
五个月的宝宝能吃的水果很多,比较常见的水果有香蕉、苹果泥、橘子等,可以制作水果泥或榨汁后食用。
1.香蕉
五个月的宝宝基本上可以添加糊状的辅食,如宝宝存在便秘症状,可适量吃香蕉泥,既能为身体补充碳水化合物、维生素、多巴胺、钙、磷、铁等营养物质,还能润肠通便,缓解便秘症状。
2.苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素、果胶、多酚等营养物质。生吃苹果泥可润肠通便,缓解便秘症状。蒸熟后吃苹果泥,会因苹果中的鞣酸、果胶收敛、止泻,缓解腹泻,所以五个月宝宝可吃苹果泥。
3.橘子
橘子中含丰富的维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质,口味酸甜,能起到健脾开胃、止咳润肺等作用。将橘子榨汁后,加上等量的人温开水稀释,就可让五个月的宝宝饮用,避免喝纯果汁,以免上火。
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