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龙眼与蜂蜜能同吃吗?

发布时间:2022-06-101247次浏览

龙眼与蜂蜜可以一起吃,有助于改善睡眠、促进消化。但是,应把握好适量原则,不能过量食用,否则易上火

龙眼和蜂蜜都属于温性食物,龙眼可用于改善失眠神经衰弱等症状,而蜂蜜则能发挥较好的镇静作用。这两种食材一起食用有助于改善睡眠,提升睡眠质量。龙眼中含有较多的天然活性酶类物质,而蜂蜜具有润肠通便的作用,将这两种食材一起食用,有助于促进消化液分泌,增强食欲,提高胃肠道功能。

龙眼和蜂蜜中的含糖量比较高,特别是葡萄糖、蔗糖、果糖含量较高,过量食用会造成体内糖分摄入过多,再加上这两种食材都属于温补性食物,所以过量食用会引起口角发炎等上火症状。

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