熬夜饮食不规律的危害
发布时间：2021-02-2621777次浏览
过度熬夜会导致人体免疫力下降，也有可能会导致人体内激素水平出现异常而引起内分泌功能紊乱。饮食不规律的主要危害主要体现于影响到正常的胃肠道功能，导致胃肠功能紊乱，而在过度饥饿时则会造成营养不良。
虽然现在经济状况越来越好，但是很多人特别是中青年人，却承受着生活以及婚姻等各个方面的压力，精神负担较重，会养成过度熬夜、饮食不规律等不良的生活以及饮食习惯。而这些不良的习惯对于人体危害性较大。那么，熬夜饮食不规律的危害有哪些？
一、熬夜主要危害
1.免疫力下降
经常性熬夜会导致人体睡眠不足，经常性出现疲劳，精神不佳，注意力无法集中，长此以往，免疫力会逐渐下降。
2.内分泌失调
人体内各个器官和肝脏也需要适当的休息，如果过度熬夜这些器官与肝脏未得到及时休息，有可能会导致体内激素水平出现异常而诱发内分泌功能紊乱导致内分泌失调。
二、饮食不规律主要危害
1.胃肠功能紊乱
经常性暴饮暴食或长期不按时就餐，也可能会诱发急慢性胃炎、胃溃疡或者急性胃扩张等及胃部疾病发作，而影响到患者正常的胃肠道功能，导致胃肠功能出现紊乱。
2.营养不良
饮食不规律，尤其是长期处于饥饿状态会导致人体出现营养吸收不良，因为身体在饥饿的状态下无法获取所需要的营物质。
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突然手脚冰凉是咋回事
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去湿气最佳的办法
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中医看舌头能看什么病
中医看舌象包含在中医四诊中，看舌象是望诊中很重要的一部分。舌诊是中医独特的一种诊断方法，由于舌黏膜的上皮比较薄且透明，血供也比较丰富，所以舌象的变化在很大程度上可以客观地反映出我们身体内部的一些变化。因此，看舌对于疾病的判断非常有意义。尤其是舌象可以反应心的功能状态，舌为心之窍，而心是主血脉的，因此，心的功能状态反映全身脏腑气血的状况。其次，舌苔是脾胃之气熏蒸而产生，它反映了脾胃的功能状况。脾胃是后天之本，气血生化的源泉，舌象代表了全身气血的盛衰。因此，心肝脾肺肾等五脏六腑的疾病，基本都可以反映到舌象上。比如发现舌头色淡，大部分是因为阳虚气血不足及身体虚寒的表征；如果颜色是鲜红色且舌苔发黄，可能是体内湿热引起。
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湿气重的表现
湿气重的表现有会出现食欲不振、四肢的倦怠、湿疹、荨麻疹、嗜睡等症状。一，是消化道的表现，常常会出现食欲不振，餐后的饱胀不适，舌苔白厚，还有大便的溏滞不爽。二，湿气重的人会表现为食欲的减退。三，很多的病人因为湿气的过重，会出现四肢的倦怠。四，湿气过重的病人还会出现除消化道以外的症状，比如皮肤病，包括湿疹、荨麻疹等等。五，湿气重还会出现嗜睡，肌肉的酸痛。六，潮湿的天气还会让人的精神不振，恶心呕吐，也是湿热内蕴导致症状。所以，湿气重出现时候，一定要区分病因是外湿还是内湿，针对病因，更好的去预防。
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