治愈后O型腿又复发怎么治疗
发布时间：2020-09-1664082次浏览
O型腿是大家都比较熟悉的疾病，这种疾病影响患者的美观，还给患者增加了心理压力，因为O型腿患者可能会因为走路姿势难看引起周围人的嘲笑，严重的患者出现自卑，很多发现O型腿还会复发，那么治愈后O型腿又复发怎么办呢?
1.调整走姿：O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。
2.一有空就记得做夹紧动作：无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3次~5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效。
O型腿患者除了用以上的方法之外，还可以进行蹲起矫正法，锻炼小腿内侧肌肉，双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2组~4组，患者一定要长期联系，否则会前功尽弃。
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