运动中腹痛的原因
发布时间：2021-12-272665次浏览
运动中腹痛可能是缺少锻炼、未做好热身运动、餐后立即运动、水分大量流失、运动量过大、患腹部疾病等原因导致的。
1.缺少锻炼
平时很少运动锻炼的人，在运动中需氧量要比经常锻炼的人多，很容易出现呼吸不畅、呼吸急促、胸闷等表现。呼吸急促时，胸腔压力变小，血液回流障碍，可引起右上腹疼痛。
2.未做好热身运动
在运动之前热身运动不充分或未做热身运动，运动时肌肉、内脏器官无法马上活动起来，满足机体运动所需的氧气、养料，会使呼吸肌紧张痉挛，导致腹中疼痛。
3.餐后立即运动
就餐后大量血液供应胃肠，促进食物的消化、吸收。如餐后立即运动，血液会供应运动系统，供应消化系统的血液减少，胃肠蠕动减弱，可出现胃肠功能紊乱，引起小腹疼痛症状。
4.水分大量流失
运动时出汗过多，未及时补充水分，会导致体内水电解质紊乱，腹直肌痉挛，可出现腹痛症状。
5.运动量过大
如运动量过大，肌肉内有大量乳酸堆积，可使腹部肌肉出现酸痛感。运动量过大还可导致胃肠道平滑肌痉挛，出现腹部疼痛症状。
6.患腹部疾病
如患肝炎、阑尾炎、肠胃炎等腹部疾病，在运动过程中，病变部位受到振动、牵拉刺激，可出现腹部疼痛症状。
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