易诱发偏头痛的4种日常饮食-专家文章-博禾医生

易诱发偏头痛的4种日常饮食

发布时间：2020-09-1662273次浏览

饮食是引发偏头痛的一个主要病因，日常生活中易引发偏头痛的饮食主要有以下4种：

1、咖啡

咖啡中的咖啡因可刺激神经系统，干扰睡眠，不宜多喝，否则就很可能诱发偏头痛。有喝咖啡习惯者，每天摄入咖啡的量最好少于100毫克。

2、代糖食品

所谓代糖食品，即用阿斯巴甜等甜味剂代替糖放入食品，使食品中不含糖分，但仍有甜味。这种代糖食品主要适用于糖尿病患者，可使人减少糖分的摄入量，但也是诱发偏头痛的一个主要病因。阿斯巴甜类甜味剂的大量摄入，会使神经末梢受到过度刺激或干扰，从而增加肌肉紧张感，引发偏头痛症状。阿斯巴甜含量较多的饮食如低糖可乐、无糖口香糖、冰淇淋等。

3、红酒

酒精是一种容易引发偏头痛的物质，日常大量饮酒是导致偏头痛的一个主要原因，尤其是红酒，不仅含有酒精，还含有可诱发偏头痛的化学物质。所以建议易患偏头痛的人群，如需饮酒，可选择白酒类无色的酒品。

4、味精

味精是很多人饮食烹饪中必不可少的一种调味品，但摄入味精含量高的饮食，很可能引发偏头痛，应高度重视。

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针灸治偏头痛多长时间见效

一般针灸偏头痛一个疗程也就是十次左右，能取得临床一定的疗效。对于偏头痛，偏头疼有一个急性发作和潜伏期。如果发作，病人往往非常的疼痛难忍。实际上很难能够直接当时到医院里面来，一般往往是在发作期过了以后过来，当然患者也有持续性的偏头疼的这种现象。这时候他到医院来也是根据它不同的类型和原因，如果血管神经紧张性的快，一次性就可以见效，或者甚至叫一针就可以止痛。如果是那种慢性的，比如颈性的颈椎引起的头痛，或者是有一些占位性的病变，那么它的疗程就会比较长一些。

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偏头痛恶心怎么快速缓解

偏头痛恶心时，要注意通过多次深呼吸，让自身心情平复，达到缓解恶心症状目的。若症状得不到缓解，可通过服用胃复安、氟安定、氯丙嗪或罗拉等药物止吐。一、患者要放松心情，避免紧张，不要有害怕恐惧感觉。偏头痛容易引起心情不好、心里烦躁、紧张，很容易引起胃肠道功能症状，如恶心、呕吐。因此要放松心情，可做深呼吸，慢慢吸气、呼气，使自己心情平静下来，恶心、呕吐症状也会慢慢减轻或缓解；二、若患者症状得不到缓解，可给予药物治疗，找止吐药物如胃复安口服，严重时可肌肉注射；三、对严重恶心、呕吐情况，给予小剂量镇静剂，如氟安定、氯丙嗪，或不太严重恶心，可口服半片或一片罗拉，缓解焦虑症状，使恶心症状得到改善。

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治疗偏头痛的中药有哪些

治疗偏头痛的中药有常用的正天丸、川芎茶调散、加味逍遥丸、龙胆泻肝丸以及在治疗过程中，柴胡疏肝散等处方作为中药应用的常规制剂。如果就偏头痛的发生、发展的正性规律来看，一般都是风阳上扰的偏多。因此解决风阳上扰可以有效的解决偏头痛的绝大多数阵型和很多的病症。因此可以简化为疏肝理气、平肝潜阳、疏解少阳，用这样治疗基本原则来代替纷繁复杂的辨证的方法。因此这就是对于普通百姓不会辨证的，用这些中药基本上就是辨证，已经制定好的这个原则，而且制定好的中药的处方，合成药自行可以拿来就用，解决临床偏头痛的很多的症型，或者是大多数症型。

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偏头痛的人生活中注意什么

在生活中很多人都会有偏头痛的问题，偏头痛的病人在生活中应该注意避免诱发因素，一，避免含酪氨酸高的食物，如奶酪、熏制品、巧克力、红酒、味精等，这些食品可能都会诱发偏头痛的发作，患者应尽量避免。二，注意自己的情绪因素，因为情绪对于偏头痛的发作影响比较大。患者要保持平缓的心态，尽量避免紧张、惊恐发作，保持充足的睡眠，可能偏头痛的发作会明显的缓解。

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