经期可以喝美式咖啡吗
发布时间：2022-08-092142次浏览
经期是否可以喝美式咖啡，不可一概而论。一般不建议在经期喝美式咖啡，但若平素有喝咖啡的习惯，月经也很正常，可以少量喝些热咖啡。
经期不建议喝美式咖啡，咖啡属于刺激性的饮品，容易刺激全身的血管，导致血液循环速度加快，从而引起月经量增多以及经期延长等情况。咖啡中含有咖啡因，这种成分会对中枢神经系统产生不良刺激，导致神经兴奋性增加，出现精神焦虑以及过度紧张等情况。经期由于激素水平变化，容易有情绪紧张的问题，在这种情况下喝美式咖啡会加重症状，导致睡眠质量不好，经期睡眠质量不好容易加重免疫力低下。
为了避免出现上述现象，月经期间最好不要喝美式咖啡。如果平时有喝咖啡的习惯，而且月经周期以及月经量都在正常范围内，也没有明显的痛经和失眠等症状，可以在经期少量喝美式咖啡，要喝热咖啡，不能喝冰咖啡。
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