每天走路2小时是否会伤膝盖
发布时间：2022-01-194773次浏览
每天走路2小时是否会伤膝盖，应根据行走速度、路段情况、体重等因素进行分析。
1.行走速度
若每天快走2个小时，膝关节会在短时间内频繁屈膝活动，容易引起膝关节软骨过度磨损，导致关节疼痛。若原有关节炎，还会引起关节积液及关节活动受限。如果是慢步行走，虽行走时间较长，但对膝关节的损伤较小，一般不会诱发关节炎症。
2.路段情况
在不同的路段行走2个小时，对膝盖的损伤程度有差异。若在平坦的地面行走，对膝关节造成的冲击较小，膝关节负重较轻，因此出现损伤的可能性小。但若是爬坡行走，膝关节负重明显加重，更容易造成膝关节损伤。
3.体重
膝关节是人体最大的承重关节之一，承载的是整个上半身的重量。若体重过重，膝关节的负重会明显增加，在这种情况下长时间行走，膝盖损伤会明显加重，可造成膝关节疼痛、酸困及肿胀，容易诱发膝关节骨性关节炎。若体重在正常范围内，膝关节损伤的程度相对较轻。
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