心里稍微有点事就失眠
心里稍微有点事就失眠,可能与作息不当、饮食不当、阴虚火旺等有关。患者可以通过一般治疗和药物治疗来缓解症状。
1.作息不当:如果患者白天午休过多,导致晚上困意不足,则会容易因为焦虑情绪失眠。患者可以通过合理调整作息的方式来缓解。患者在日常生活中可以适当减少午休时间,使白天失眠时间缩短,来缓解夜晚失眠的症状。患者还可以进行适当的锻炼,以帮助改善失眠。
2.饮食不当:患者如果白天摄入含有咖啡因的食物较多,则会使晚上入睡困难。患者不宜饮用咖啡、茶水等含有咖啡因的食物,以减少咖啡因对神经的刺激,来改善入睡困难的症状。患者还可以在睡前喝一杯热牛奶来助眠。
3.阴虚火旺:患者体内阴气虚弱,阳气较为亢奋,则会使患者体内火气旺盛,致使患者出现失眠多梦的症状,同时还会伴随有口舌生疮、乏力、口干等症状。患者可以在医生的指导下,通过服用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物,来进行治疗。
除此之外,患者失眠还可能与焦虑症有关。患者如果感觉失眠症状较为严重,需要前往医院进行进一步的检查,对症治疗,减少失眠对日常生活带来的影响。