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什么东西补精子

发布时间:2020-09-1550350次浏览

想要补精,可多吃瘦肉、牛羊肉、鱼虾、豆类及其制品等高蛋白质食物,鲤鱼、海参等高精氨酸食物,果蔬、瘦肉、花生等高维生素食物,牡蛎、猪肝等高锌食物,动物的肾脏、睾丸等含性激素丰富的食物等。

男性的精子数量少、活力低时,都会可能会导致不育。此时如果能合理饮食,可以起到一定的补精作用,因为许多食物都具有提高精子质量、增加精子数量、增强精子活力的作用。那么什么东西补精子呢?
  1、含蛋白质丰富的食物
  因为蛋白质是精液的主要原料。所以想要补精子的时候,最好能多吃一些含优质蛋白质丰富的食物,比如瘦肉、牛肉、羊肉、鱼虾、豆类及其制品等,有助于精子数量的增加。
  2、含精氨酸丰富的食物
  静氨酸也是精子的主要成分,如果精子中缺反精氨酸,就可能会出现少精症。所以想要补精的时候,可以多吃一些鲤鱼、海参、豆制品、瘦肉等含精氨酸丰富的食物,增加精子的数量。
  3、含维生素丰富的食物
  适量补充维生素,也可以促进精子的形成,防止性器官的老化。所以平时多吃新鲜的水果和蔬菜、瘦肉、花生、核桃、芝麻等食物,为身体补充维生素,可以增加精子的数量,增强精子的活力。
  4、含锌丰富的食物
  锌摄取不足会导致精子减少,睾丸萎缩,所以想要补精时,可以多吃一些牡蛎、猪肝、鱼肉、蛋黄等含锌丰富的食物。
  5、含性激素丰富的食物
  动物的肾脏、睾丸等食物富含性激素,常吃可以促使精原细胞分裂,对生精有好处,所以想要补精的时候也可以多吃一些这样的食物。

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精液又稀又少原因
精液量正常情况下是二到六毫升。这个粘稠度一般来看,刚开始射出到体外的时候是比较粘稠,大概在半小时之内,它会液化,变成稀薄液体。如果发生于这种液化以后,变稀这个是正常现象,不必去过多担心。但是如果精液刚刚射出来,看上去比较稀薄,而且量也很少,这个可能会有一些原因。一般我们就把精液量少于一毫升,这种情况下把它是定义为精液过少。一般来说,病因可能是那种像输精管道里面可能也不太通畅,比如说有输精炎管,输精管本身有梗阻,或者尿道本身有狭窄等等,造成精液量不能全部排出,或者说精液本身质量受到影响。这时候会造成精液又稀又少。所以这种情况下,应该到医院里面去进一步检查,针对病因进行治疗。
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少精症的病因是什么
按照世界卫生组织第五版的标准,精子的浓度少于1500万每毫升,精子的总数少于3900万,称为少精子症。少精子症的原因包括以下几大类,第一个是先天性的因素,比如说患者染色体异常,或者是Y染色体微缺失。另一大类是由于后天的一些因素,比如患者出现精索静脉曲张,泌乳素增高或者雄性激素水平降低。还有一类的患者,称为特发性的少精子症,目前科学手段不能明确原因,占到少精子症的30%-40%。如果精子的浓度少于500万/毫升,称为重度的少精子症,此类患者最常见的原因包括染色体或者基因异常,同时还要明确是否存在静脉曲张的因素、内分泌因素、一些感染因素,甚至有没有输精管道部分梗阻的因素等。
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少精子症主要是指的数目不够,正常的标准一般是两千万每毫升以上,那么这种属于正常,小于一点五千万就叫少精子症。治疗上自然是增加精子的数目,所以我们治疗上除了给药以外,还要注意生活方式的改善,比如要保护我们的睾丸,睾丸比人体内的体温要低2到3度,或者是3到4度,所以不要穿太紧的裤叉,不要穿太紧的裤子,少接触高温,少接触辐射,让我们睾丸能尽量地产生正常数量的精子,这是一个方面。药物治疗上主要以左卡尼汀口服液为主,中医就需要去进行辨证论治。少精子症多以虚症为主,当然也有实症,那么也是改善睾丸的微环境,让睾丸产生正常的数量的精子为主要目的。因此少精症治疗也应该是一个相对复杂的问题,也不是一蹴而就的问题,也不是随随便便吃药就能解决的问题,还得需要各方面的综合治疗。
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弱精子症和少精症的区别
弱精子症和少精子症的区别在如果弱精子的活动,能活动的精子数小于40%,或者是前向运动的小于32%,这就定义为弱精子症;少精子症是精子数量不够,一般是一点五千万以下,那么就是少精子症,那么它主要是数量不够,所以弱精子症是精子的活力不够,它数量是够的。少精子症有可能活力够,但是精子的数量不够,在千军万马都去抢卵子,要形成受精卵的情况下,那么精子数量越多,当然是越好,活力越好,那么它越优秀,所以少精子症弱精子症都是临床常见的男性不育症的病情。