得了拇外翻能运动吗
发布时间：2020-11-2055764次浏览
拇外翻就是一种我们不常见的一种疾病，它的出现不但对外观带来一定的影响，还对大家的身体的健康带来威胁，所以如果我们发现自己出现了这种疾病我们就要及时的去医治，那么，得了拇外翻能运动吗？对于拇外翻患者来说要有一个很好的适当的户外的锻炼，尽可能的不要常常的在床上休息，下面就来看看拇外翻患者的运动方式吧。
拇外翻患者可以做赤足运动。在日常生活中，对于早期患病的人群，可以适当进行赤足运动，这样可以加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。
对于拇外翻患者来说，可以在工作空闲旷地上做适当的足部运动，主要是锻炼跟腱和脚踝的灵活性，不外这个运动的条件是你所在的办公室要达成一致。答应进入室内之后换平底鞋或者拖鞋，坐在椅子上，双腿略微分开，把脚平放在地上，先把脚跟提起到最大限度，保持五秒钟，然后还原。之后慢慢把脚尖翘起来，也保持五秒钟然后还原。整个动作过程都要缓慢，感觉到跟腱循序渐进地被拉伸。这个小动作起码重复做10 次。
假如有机会到办公室外面流动，就趁机做几个踝关节绕动的动作，把身体的重心放在一条腿上，另一侧腿微曲，以足尖着地，让踝关节完全放松。以足尖为圆心做环绕，顺时针和逆针方向各做10 次，之后换另一只脚做相同的动作。
拇外翻是可以对人的美观有影响的一种疾病，所以它一旦出现我们就要很好的医治了，以免它给我们带来我们想不到的一些危害。
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拇外翻能微创手术治疗吗
拇外翻可以微创手术治疗，但是有一点，因为拇外翻每个人翻的程度不一样，造成了以后伴随的病理改变不一样，所以治疗的方式好多。拇外翻的手术方式，是有一百多种手术方式，现在通过创伤减少，为了更好恢复创伤，减轻创伤的情况下现在有微创手术。所以微创也有几个，第一个，切口小可以叫微创，有的时候创伤小也叫微创，有的时候咱们现在减少切口，减少远组织的损伤和肌腱的损伤，这也是一种微创，所以，一般情况下可以微创去治。但是对重度的拇外翻，比如翻的太大，有可能得需要截骨，才能够把角度整过来，然后再需要固定的钉挡一些板，可能微创就是单纯一个小眼进去，用钻头磨的情况下，可能就不会完成解决下来，还有可能要做小切口，把骨块给接入，把拇指能够顺直了也可以。所以拇外翻的具体做什么方式，根据外翻的程度，还有外翻有没有其他的改变。一般拇外翻重的情况下，到第二指或第三指的锤状指的改变，就是第三指的和第二指的情况，导致一些病理改变，单纯有可能微创也做不下来了，就看看它的具体程度，再决定是否能做微创手术。
拇外翻发作怎么止痛
随着生活水平的提高，日子也变成越来越好，但是很大一部分人受脚大拇指疼痛困扰，以致不能尽情的享受生活，有拇外翻的人群，若站立过久，行走过多，经常穿高跟或尖头高跟或尖头鞋时，常引起第一足趾疼痛，第二足趾受到挤压产生胼胝，那么，拇外翻发作怎么止痛呢?
常见的拇外翻危害
拇外翻是骨科的一种常见疾玻表现为大拇指向外撇，而根部向内收，从而在根部长出一个大鼓包。这就是拇外翻。了解拇外翻带来的危害是很重要的，下面就让我们的专家为您见的介绍一下常见的拇外翻危害，希望能给您带来帮助
什么是拇外翻的危害性具体
拇外翻是一种常见的疾病，它的出现不仅会给人们的身体造成痛苦，还会影响美观，这就使得好多人有了自卑的心理，所以我们一定要及早的治疗，这样效果更好，那么拇外翻的危害性具体是什么呢
拇外翻对寿命有影响吗
拇外翻是较为常见的骨科疾病之一，也是女性常患的疾病之一。患有拇外翻，对日常生活起居多多少少都会有一些影响，所以患上此病后一定要多加重视，那么，拇外翻对寿命有影响吗?
患有拇外翻会影响寿命吗
拇外翻患者会有比较明显的足部畸形，伴随着年龄的增长还会加重畸形的程度，对足部的功能造成非常大的影响，严重的还会导致很多的并发症，拇外翻患者常常会感觉患处疼痛难耐，对生活的影响更是不言而喻，那么，患有拇外翻会影响寿命吗？对身体造成哪些危害呢？
拇外翻一定要手术吗
拇外翻在临床上较为常见，至于是否需要进行手术治疗，要根据病人的临床表现和拇趾外翻的程度、对患者日常生活的功能影响的程度以及患者本身的日常生活要求。如果拇外翻的程度较轻，疼痛的程度也比较轻，对患者的负重行走、工作及生活无影响或影响较小，完全可以考虑采取保守治疗，如热敷理疗、穿宽松软底鞋、佩戴拇外翻的矫形器、减少长时间负重及剧烈运动。如果拇外翻程度较重，负重及行走疼痛明显，伴有第一跖趾关节半脱位、拇囊炎、第2足趾仰趾畸形、对负重行走功能影响较重，往往保守治疗不能取得很好的疗效，需要手术治疗才能彻底治愈。拇趾外翻角度在30度以内，可以采取微创手术，进行拇内收肌切断、拇囊切除，还要将增生骨质、骨赘切除，术后佩戴外翻矫正支具进行固定。如果病人拇外翻角度在35度以上，需进行截骨进行矫形手术。
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拇外翻怎么办
拇指外翻怎么办：拇指外翻俗称大脚骨，多发于女性比较多，是骨科的一种拇指外翻疾病。出现拇外翻，一般注意穿一些宽松的鞋，特别是年轻的女性，少穿带尖的高跟鞋，把这个大脚拇指紧缩固定在狭小的范围内，久而久之就产生一些临床表现，严重得疼痛不能行走。可以采取一种矫正鞋的方法来矫正拇外翻的畸形。另外还有一种办法就是穿一种矫形的拇外翻器型的鞋，也可以矫正畸形，再严重的，实在行走困难或者是行动不方便的，疼痛难忍的，最后就是做手术。把它打断，然后固定就达到治疗拇外翻的目的。
拇外翻如何预防
拇外翻的预防。患者需要注意后天因素和一些外因素。首先患者不要穿高跟鞋，特别是尖头鞋。如果工作要求必须穿，此时可以在办公室或者车上备一双宽松的鞋，下班以后或者是不用上班的时候，换上宽松的鞋，去除所有的鞋袜因素，防止拇外翻的再发生。其次，如果有一些原发性疾病，比如，风湿性关节炎，类风湿性关节炎等等，此时患者需要及时控制并且尽早治疗，才能够防止拇外翻的发生。此外，对于有家族史的病人，这些拇外翻的病人一定要注意，一旦出现拇外翻，除了一些鞋袜因素需要警惕，此时也要尽早的手术治疗，手术治疗最好的办法是采取微创的治疗，使患者畸形不会发展得更快，阻断拇外翻的发展速度。
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拇外翻手术后多久能下地
拇外翻手术后能下地活动的时间由患者手术的类型所决定。第一，假如患者做大切口手术治疗，大切口患者要打钢针打，打石膏，打钢板，手术结束后可能需要两三个礼拜甚至更多的时间才可以下地活动。第二，假如患者采用微创治疗，手术后即可下地活动，生活能够自理，但是此时不能走太多，以生活自理为主，比如，患者吃饭、上厕所、拿东西都是在允许范围内，但是不能串门、工作，一个半月的时间后即可恢复。所以患者需注意，选择手术时，需清楚自己所做的手术类型。
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拇外翻症状
拇外翻可引起患者疼痛，主要表现在足的拇趾的跖趾关节疼痛，拇内侧的鼓包，磨鞋帮以后引起红肿，疼痛，通常称之为拇囊炎。此时如果患者不治疗，拇趾会慢慢的向外撇，占据患者的第二趾、第三趾的位置，随之会引起锤状趾，锤状趾又可以引起第二、三个跖骨的跖间关节的背侧引发锤状趾疼痛。从主体上来讲，拇外翻引起足部的前足横弓的一系列的变化，可以引起横弓的塌陷。横弓塌陷时患者可以出现相应的跖骨头的疼痛。如果不治疗，会引起相应的跖趾关节的脱位，跖趾关节脱位严重时，可能会导致患者的跖趾功能逐步丧失。
如何治疗拇外翻
拇外翻症状较轻时，应采用保守的治疗方法，例如局部理疗、分趾垫、矫形鞋垫等，减轻症状，延缓病情发展。症状较重的患者，应采用手术的治疗方法。拇外翻要根据程度、症状选择不同的方法。根据患者表现形式不同，采用不同的手术方式。
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拇外翻怎么治疗
拇外翻要根据患者拇外翻的程度及症状，选择不同治疗方法。轻度的拇外翻可以选择保守治疗，就是局部理疗，使用分趾垫等、矫形鞋垫等；严重的需要手术治疗。拇外翻是一种复杂的解剖畸形，并且在治疗上极具挑战性。对于拇外翻较轻的患者，可以采用保守治疗，比如局部的理疗、分趾垫。在脚一、二趾之间放分趾垫，穿比较宽松的鞋，在鞋底做矫形鞋垫，都可以使拇外翻症状减轻，减缓病情的发展。对于拇外翻比较严重的患者，采用保守治疗方法不合理，因为没有办法让患者的症状得到缓解。对于这样的患者，需要采用手术治疗。在手术治疗过程中，也会根据患者具体的表现形式，采用不同手术方式。如果患者患有拇外翻疾病，应到医院咨询相应专业的足踝外科医生，得到专业的指导。
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拇外翻手术矫正效果怎么样
拇外翻手术矫正效果还是不错的，现在由于术式，技术，内固定物的改进，目前手术治疗完以后，患者可以佩戴前足减压鞋，这样可以下地负重，不用长期的卧床，坐轮椅。所以可以让患者佩戴前足减压鞋走路，走4到6个星期，复查以后，如果患者骨头愈合很好，就可以穿上普通的鞋进行负重。拇指外翻矫正器，对于拇外翻情况比较轻的患者有一定的效果，相对于重度拇外翻且症状较严重的患者起不到多大的作用，需要进行手术治疗。
如何预防拇外翻
拇外翻的发生有一部分原因是来源于内源性因素，跟遗传、自身骨性结构发育、韧带松弛有一定关系，外在因素主要要注意，穿鞋的时候要选择宽松舒适的支撑力好的鞋子，尽量的少穿很窄的很尖头的鞋子，可以最大程度的避免拇外翻的发生和发展。
