冬瓜薏米水的功效与作用
实体词
冬瓜薏米水
核心答案
利尿、润肠通便、美容养颜
功效与作用
冬瓜薏米水的主要材料是冬瓜和薏米,冬瓜本身是含有维他命C较多的食物,其中钾盐的成分也比较高,可以很好的起到消除水肿的作用。而薏米本身就含有丰富的营养物质,与冬瓜一起食用还可起到清热解毒、润肠通便、美容养颜等效果。 1、利尿:冬瓜本身的水分比较足,加上不含脂肪,钠的含量也比较低,所以比较容易促进体内尿液的形成,加速新陈代谢。 2、润肠通便:冬瓜薏米水中有蛋白质的含量比较高,还具有多种微量元素,能够有效的促进胃肠蠕动力,进而达到润肠通便达到效果。 3、美容养颜:冬瓜薏米水富含多种营养元素,能够有效的降低皮肤表面黑色素的堆积,同时还能使皮肤毛孔变小、消除色斑等功效。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
小便多、脾虚患者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
直接饮用
冬瓜薏米水可直接饮用。
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