按委中穴可缓解坐骨神经痛
坐骨神经痛是常见病,严重影响着人们的生活质量。在治疗中,中医学认为,委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效。经常按摩委中穴,可以通畅气血,缓解坐骨神经痛患者的痛苦。
委中穴按摩法
委,堆积也。中,指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气,为吸热后的上行之气,在本穴为聚集之状,故名。
位置:膝关节后侧,也就是腘窝处,腿屈曲时腘窝横纹的中点。
按摩方法:双手拇指按压,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,连续20次左右,配合腿部屈伸,即可减轻痛苦。
主治:坐骨神经痛、腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证;腹痛,急性吐泻;小便不利,遗尿;丹毒。
另外,膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点,在这段时间刺激委中效果更好。
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