相信针对那些长期处在熬夜状态的女性朋友来说，不仅会降低身体的抵抗力和免疫力，同时还会影响体内的新陈代谢，这样就非常容易造成面部黄褐斑的出现，因此能够找到黄褐斑怎样淡化的问题对于她们来说就显得尤为重要了。当然我还是希望女性朋友们能够养成良好的作息习惯。

黄褐斑发生的重要因素是内在原因，女性内分泌决定着很多，内分泌失调、怀孕会引起黑色素沉着，导致脸上长黄褐斑、妊娠斑;酸碱失调体质偏酸会使新陈代谢缓慢，引起色素沉着;另外，营养不良、缺乏维生素或者精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱等，也会导致脸上长斑。黄褐斑是可以根治的，中药调理可以可有效去除黄褐斑。

长斑主要是有内分泌失调引起的，首先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用. 每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用。

淡化黄褐斑可以采用激光祛斑的方法。激光治疗黄褐斑效果是很好的，它主要是应用光子嫩肤的技术来治疗黄褐斑，不过激光治疗后不注意保养还是会再长的。不管是那种方法治疗黄褐斑，治疗的同时一定要注意平时保养，平常尽量避免阳光直射，紫外线也是会形成黄褐斑的，保持愉悦的心情，多吃一些富含维生素的食物等。建议广大患者尽早到正规的皮肤病医院检查治疗