什么是扁平足保守治疗方法
孩子得了扁平足后家长很是着急,特别想知道扁平足保守治疗方法,其实扁平足患者的症状如果不是特别严重,一般可以选择保守治疗,这种治疗安全、痛苦小,但是一些患者不知道扁平足保守治疗有哪些,以下是治疗扁平足的保守方法。
一、身体立直,两脚开立,双脚脚趾抓地。足背拱起,并稍停。
二、身体立直,双手扶墙,做连续提踵1020次,呼吸均匀。
三、身体立直,两脚站立足外翻,以脚掌外缘着地,并稍停。
四、身体立直,双手轻扶一固定物,双脚踩地面的圆棒做原地踏步1020次。
五、屈体坐地,两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习1020次。
六、夏天赤脚,用脚前掌走路,平时应穿有后跟的鞋。
希望以上的内容可以帮助到大家治疗扁平足,需要扁平足患者注意的是:这些练习内容可以根据各人的情况进行选择。每天锻炼一次,每次时间20分钟左右。每个动作要停34秒。只要持之以恒,坚持锻炼,必然对扁平足的治疗效果有很大的提升,患者一定要坚持到底,这样才能更加有效果。
相关推荐
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4D/CE/ooYBAGF26GmAVoOaAADJdFjK2co97.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/03/62/ooYBAF5yZmqACUHnAAIHKWfb6Yk99.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/00/26/ooYBAF2B4g-ADMq7AAR1yV0sQw838.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/00/26/ooYBAF2B4g-ADMq7AAR1yV0sQw838.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/00/85/o4YBAF2xasKAW1bsAAgmP34PJ1002.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/03/B2/o4YBAF62EpSAHNIPAAFSGpgxuwQ236.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/03/FA/ooYBAF62EpSACj1AAAFYa81tRgI767.jpg)