年轻人如何预防老年痴呆症
我们的年龄越来越大,很多疾病就会发生,比如说老年痴呆的疾病,因为老年痴呆会影响到患者的脑力,导致记忆力下降,生活不能自理,而现在的年轻人也有可能患有这种疾病,那么年轻人如何预防老年痴呆症呢?那就请听小编的讲解吧。
一、油性的沙拉酱。这种沙拉酱有助于保持大脑功能的健康,因为存在于油性沙拉酱中的维生素e是一种强效抗氧化剂。抗氧化剂能够避免神经元(在大脑和人体其他部位之间传递信息的神经细胞)被氧化,从而防止或延缓大脑受到损伤。维生素e能够延缓中度至重度认知障碍症患者记忆力丧失的进程。
二、鸡杂。鸡杂(包括脖颈、心脏、鸡胗和肝肾等)虽然难登大雅之堂,但它含有大量的维生素和矿物质。有研究表明鸡杂中含有丰富的维生素b12,它是有助于保持大脑思维功能敏锐。
三、甜菜汁。虽然很多人并不把甜菜汁作为最喜欢喝的饮料,但近期研究显示甜菜汁有助于抵御认知障碍症。存在于甜菜根中的硝酸盐通过扩张血管而让血液和氧气在人体内得到更好的流动。尤为重要的是,硝酸盐能促进血液流向大脑的额叶部位,从而起到预防认知障碍症的功效。其他富含硝酸盐的食物包括菠菜、芹菜和卷心菜。
相关推荐
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4D/6B/o4YBAGFnlxGAfw7pAAMB6RBAe3s42.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/01/2C/o4YBAF3kgmGAJqH9AAW6wDxExeU71.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/01/73/ooYBAF3kgmGARf0PAAW9-tamybY89.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/01/73/ooYBAF3kgmKAPuiUAAXJocS9v4499.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/00/95/oYYBAF3kgmOAMXPXAAXWSAL8n3o90.jpeg)
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 各种痴呆有什么不同?
- 2 痴呆是怎么引起的
- 3 痴呆的危害
- 4 痴呆可以治疗吗
- 5 痴呆的症状有哪些
- 6 痴呆的饮食要求有哪些
- 7 痴呆的病因有什么
- 8 痴呆应该怎样预防