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红枣吃多了会上火吗

发布时间:2021-10-194422次浏览

红枣属于偏温性食物,食用过量会生成内热,导致上火,引起口唇疱疹、舌头起泡、鼻血等上火症状,一般每次摄入量为5~7颗左右。

红枣营养丰富,含有多种天然维生素及其他微量元素,具有养胃健脾、滋补强身、益血等功效。但食用时,需严格控制摄入量,过量食用红枣会影响脾胃宣发之气和消化系统健康,容易生湿热,引起便秘、胀气等问题。

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2021-09-29

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