心里总有一口气堵着难受是怎么了？怎么办？
发布时间：2022-05-112844次浏览
心里总有一口气堵着难受，可能是生理现象，可以通过大声喊叫、哭泣等方式来缓解不适。如果是抑郁症造成的，可应用抗抑郁的药物治疗；部分人出现这种现象与植物神经功能紊乱有关，需要转移注意力，并保证良好睡眠。
1.生理现象
如果刚与他人产生了矛盾，心里正在生闷气，出现上述现象是由于情绪波动过大、心理压抑造成的，属于正常的生理现象。可以到空旷的地方大喊几声，有助于发泄不满情绪，改善不适症状，也可过哭泣来释放压力，缓解不良情绪。
2.抑郁症
抑郁症的患者会出现非常痛苦的情感体验，常常感觉心情压抑，兴趣严重缺乏，难以有开心的情绪。而且患者非常敏感，一点小事便会让他们觉得心中憋闷难受，总感觉有一口气堵着。可以应用抗抑郁的药物治疗，如盐酸阿米替林片、盐酸帕罗西汀肠溶缓释片、盐酸舍曲林分散片等。
3.植物神经功能紊乱
如果正处于青春期或更年期，出现上述现象考虑是植物神经功能紊乱造成的。这类人群体内的激素分泌不平衡，发生植物神经功能紊乱的几率较大，会影响患者的情绪。可以通过听音乐、运动等方式来转移注意力，还要保证良好的睡眠，促进症状缓解。
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