跑步能长高
发布时间：2020-11-0666445次浏览
骨骼线没有愈合的话跑步是可以长高的，已经愈合就无法长高。跑步能促进全身血液循环，也可以促进脑垂体激素分泌。跑步还能刺激骨骼线，拉伸关节，加快骨骼生长速度。
青少年身材矮小很有可能是发育迟缓导致的，但是大多数发育迟缓，都可以通过饮食和运动来调理，跑步就是很常见的一种运动方式。那坚持跑步能长高吗？
一、跑步能长高吗
1.骨骼线没愈合跑步能长高
如果骨骼线没有愈合，那跑步是可以长高的。跑步能够刺激骨骼进行撞击，这样就会造成骨骼增生，骨骼增生其实就是身体长高的原理。所以每天坚持跑步并适当补充营养，就能够加快身高的生长速度。
2.骨骼线愈合跑步不能长高
如果骨骼线已经愈合，那么跑步的时候就无法撞击骨骼线部位，这样骨骼就不会出现增生，这时就无法长高了。骨骼线愈合还想长高的话，只能通过手术增高，但手术增高风险性极大，如果不是特别矮小的话，医生是不建议做手术的。
二、为什么骨骼线没愈合跑步能长高
1.跑步能促进血液循环
跑步能够促进全身的血液循环，加快身体的代谢能力，而且也可以促进脑垂体激素分泌。
2.跑步可以刺激骨骼线
跑步的过程中，骨骼线会不断的承受撞击，这个时候骨骼就会发生骨化反应，慢慢的身高就会增长。
3.跑步能拉伸关节
跑步的时候关节韧带也在受到拉伸，韧带在拉伸的时候也会直接刺激到骨骼，这样就会让骨骼生长速度加快。不过也必须要补充营养，才能达到长高的目的，没有足够的营养，是无法让身体增高的。
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