黄瓜的功效与作用是什么
发布时间：2022-07-153821次浏览
黄瓜是一种常见的蔬菜，一般具有清热解毒、促进消化、美容养颜、健脑安神、通经活络等功效与作用，建议适量食用。
1、清热解毒：黄瓜具有清热解毒、生津止渴的作用，能加快新陈代谢，有利于体内毒素的排出。
2、促进消化：黄瓜富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，同时还能调节肠道微生态，尤其适用于便秘患者。
3、美容养颜：黄瓜富含维生素C、维生素E等营养物质，具有一定的抗氧化作用，能有效消除体内自由基及皮肤褶皱，延缓衰老，也有美白养颜的功效。
4、健脑安神：黄瓜含有多种氨基酸，具有改善大脑和神经系统功能的作用，可用于辅助改善失眠的情况。
5、通经活络：黄瓜中含有大量膳食纤维及矿物质，有通经活络的功效。
但是，不可过量食用黄瓜，以免加重胃肠道负担。若出现身体不适的症状，建议及时就医进行治疗。
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如果孩子出现出汗多的现象，分两种情况，一种是盗汗，表现为在睡着时出汗或者是睡觉的时候没有汗，醒以后一身汗。中医认为是由于阴虚，阴液不足，可以给孩子熬一些滋阴粥，比如用莲子、银耳、百合加在粥里面，再放适量的大枣，起到滋阴养血、补气的作用，气阴两伤、气血虚弱的孩子都可以吃。另一种情况就是白天出汗多，一动就出汗，中医认为属于体虚、气虚的表现。可以给孩子一些固表止汗粥，比如说黄芪、白术加到粳米粥里面，再加红枣、冰糖，就起到气血双补的作用。
