每天坚持跑步的危害有哪些
发布时间：2023-12-121831次浏览
如果长期每天跑步，可能会对身体造成危害，如肌肉受损、引发腹痛、诱发跟腱炎等，需进行针对性改善。
1.肌肉受损：长期跑步可能会刺激肌肉，从而使肌肉受损，出现乏力、肌肉酸痛等症状。建议对局部进行冷敷，可以将冰袋或冷毛巾敷于疼痛部位，有助于收缩血管，从而缓解不适。
2.引发腹痛：跑步需要腹部肌肉用力，如果跑步时间过长，可能会使腹部肌肉受伤，从而引发腹痛。如果出现该症状，可遵医嘱对局部进行按摩，有助于促进局部血液循环，达到缓解腹痛的效果。
3.诱发跟腱炎：如果长期每天跑步，可能会加重小腿腓肠肌及跟腱的负担，进而诱发跟腱炎，可能会出现局部僵硬、酸痛等症状。患者可在医生的指导下服用对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。
平时应该保持适度跑步，如果跑步后身体出现不适，需积极寻求医生的帮助，在医生指导下采取针对性的措施，以免影响身体健康。
相关推荐
01:14
宫颈炎会引起腰酸吗
如果是慢性宫颈炎，可能会引起腰酸，但如果是急性宫颈炎，则不会引起腰酸。如果身体出现不适，需及时就医，积极配合治疗，以免耽误病情。1.会腰酸：如果是慢性宫颈炎，由于宫颈部位发生炎症感染后，可能会出现充血、水肿的情况，因此反射性的刺激腰部的肌肉组织，就会引起腰酸、腰痛的症状，进行性生活或者是体力劳动后，酸痛感可能会加重，还会伴随白带黄、白带多、有异味等症状。2.不会腰酸：如果是急性宫颈炎，常表现于宫颈黏膜和黏膜下炎症，通常发生于产褥感染或感染性流产后，因为发病较急，发生于宫颈黏膜和黏膜下，所以不会出现腰酸的情况。急性宫颈炎的主要症状是阴道分泌物增多、小腹坠痛，部分患者还可能出现尿频、尿急等症状。在炎症治疗期间，注意多休息，避免同房，忌辛辣刺激的食物，如火锅、芥末等。
01:02
一般母乳喂养几个月最好
通常情况下，没有一般母乳喂养几个月最好的说法，根据宝宝身体发育情况，一般母乳喂养6-8个月较好。如果宝宝出现不适，建议及时就医治疗。母乳含有丰富的营养成分和抗体含量，有助于增强宝宝免疫力以及减少疾病感染的概率，如果宝宝身体发育较好，胃肠消化功能也较完善，一般母乳喂养6个月左右较好，6个月后家长可以逐渐给宝宝增添辅食，如蔬菜泥、水果汁等；如果宝宝身体发育较慢，胃肠功能未发育完全，一般母乳喂养8个月较好，此时应避免增添辅食，以免导致宝宝消化、吸收不良，出现积滞或腹泻的现象。建议家长在宝宝能吃辅食时，给宝宝母乳加辅食一起喂养，可以增强宝宝免疫力。
00:57
子宫全切4个多月腰疼正常吗
子宫全切4个多月腰疼通常不正常，建议及时就医检查。子宫全切后腰疼是术后的正常反应，一般会在2-5周的时间恢复，如果患者的身体素质比较差，可能会恢复得慢一些。但是四个月后还疼，基本就是不正常的情况，可能是没有恢复好，还需继续治疗。也有可能是其他原因引起，比如没有注意休息，过度使用腰部力量而引起，也可能是患者原本有一些可能会导致腰疼的疾病所致。比如腰椎间盘突出症，患者可以遵医嘱使用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物缓解疼痛。子宫全切的患者要注意多休息，清淡饮食，养成良好的生活习惯，对身体的恢复有一定好处。
01:00
子宫内膜病变需要切除子宫吗
子宫内膜病变如果比较轻微，一般不需要切除子宫，如果比较严重，可能需要在医生的指导下切除子宫。1.不需要：若病变属于良性，没有恶化的趋势，患者的身体没有明显的不适症状，通常不需要切除子宫，遵医嘱使用对症的药物进行治疗，注意生活调理即可。2.需要：若病变是癌细胞造成，病情影响到子宫，这种情况需要在医生的帮助下通过手术切除，防止病情扩散、恶化。术后要注意护理，保持外阴的清洁卫生：避免提重物，避免使身体过于劳累，不要过早同房。患者在治疗期间注意保持清淡的饮食，规律作息，避免熬夜，养成良好的生活习惯对身体的恢复有一定帮助。
01:11
引产后多久做B超进行复查比较合适
B超通常是指二维超声检查。引产后大概14天，通过二维超声检查来复查身体是比较合适的。引产是妊娠13周以上，由于母体或胎儿方面的原因，采用人工方法诱发子宫收缩、终止妊娠的手术。通常适用于胎儿停育、胎儿畸形、孕妇患有严重疾病等情况，为了保证孕妇的生命安全，才进行引产。二维超声检查通常能帮助医生了解子宫和卵巢的大小、形态以及内部结构，一般在引产后14天后做二维超声检查，可以排除子宫腔是否存在异常。因此引产后14天左右做二维超声检查来复查身体一般比较合适。建议患者遵医嘱进行检查，术后应注意休息，并做好保暖工作，以免引起身体不适。同时可以多吃含有维生素、蛋白质的食物，比如苹果、牛肉、鸡肉等，有利于身体恢复。
睾丸充血患者可以用炎立消胶囊吗
睾丸充血是由外伤、睾丸炎等原因引起的，而炎立消胶囊主要用于治疗感染性疾病，所以通常不建议睾丸充血患者用炎立消胶囊。炎立消胶囊是一种中成药，主要成分为丁香叶，具有清热、解毒、消炎等功效，通常用于治疗细菌性痢疾、急性扁桃体炎、急慢性支气管炎、急性肠胃炎等感染性疾病。睾丸是男性很重要的生殖器官，如果出现充血的症状，一定要及时就医，在医生的指导下进行正确处理。由于炎立消胶囊主要治疗感染性疾病，对于睾丸充血不能起到缓解作用，所以不建议睾丸充血患者用炎立消胶囊，可以在医生的指导下使用盐酸左氧氟沙星注射液。
