肚子胀气人越来越瘦怎么回事？怎么办
发布时间：2022-08-222677次浏览
肚子胀气人越来越瘦可能是由于饮食不规律、压力过大、作息不规律、肠道菌群失调等所致，可以通过改善饮食、一般治疗、药物治疗等方式缓解，具体分析如下：
1.饮食不规律
吃饭速度太快或者吃太多的豆类、肉类等都会导致肚子出现胀气，由于这些食物不易消化对肠胃造成负担，容易引起胀气。所以在日常饮食中要吃一些易消化的食物，比如面条、粥类等，可以缓解症状。
2.压力过大
部分人在紧张的时候，会吃过多的食物缓解，让胃承受更大的压力，从而出现积食，久而久之，就会出现胃胀气，会分泌大量的胃酸，造成胃功能紊乱，肚子就会出现胀气。日常生活中要通过分散注意力，适当锻炼来缓解情绪。
3.作息不规律
经常熬夜、作息颠倒、三餐不规律时，会导致肠胃功能紊乱，容易出现肚子胀气。需要保持充足的睡眠，避免熬夜，按时按点吃饭。
4.肠道菌群失调
肠道内的细菌主要有益生菌、有害菌、共生菌三种。如果是有害菌分解食物，会产生大量的气体，如果益生菌的含量下降、有害菌含量增多，也会引起胀气，可以在医生的指导下服用双歧杆菌、乳酸菌等来调节肠道菌群。
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