合理饮食预防肠癌

发布时间：2020-11-2056787次浏览

在癌症患者中，约有40%的患者因饮食不当引发，其中包括肠癌。饮食不当主要表现为热量、动物脂肪和胆固醇等摄入过多，膳食纤维和维生素等明显缺乏，在高热量摄入的同时伴随运动量过少等。那么，如何合理安排饮食才能预防肠癌呢?

1.不吃或少吃油炸食品。

2.植物油限制于每人每日20～30克左右。

3.少吃或不吃富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，如：猪油、鸡油、肥肉‘动物内脏、鱼籽、鱿鱼、墨鱼及棕榈油和椰子油等。

4.在烹调过程中，避免将动物性食品和植物油过度加热。

5.适量食用含单不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。

6.多吃富含膳食纤维素的食物，如魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬果、藻类等。每日补充膳食纤维素30克以上。

7.在维持主食量不变前提下，用部分粗粮替代细粮。

8.多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C;适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素E;注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。

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肠镜过不去不一定是肠癌肠镜过不去并不是一个明确的诊断，只是说在检查中出现了问题，原因可能是由肿瘤导致的梗阻，或者肿块阻塞所引起，也有可能是由其他因素导致，所以肠镜过不去不一定就是肿瘤。肠镜过不去是很多在检查当中会出现的问题，比如肠腔狭窄，不管狭窄是由外压型，还是由内生的肿物，都会阻断肠镜的进展。肠镜医生在报告上会明确指出肠镜过不去的原因，结合原因会做相应的检查，或者让患者再次做术前准备，进一步清洗肠道来复查肠镜。

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肠癌的高危人群主要可以分为以下五类：第一类是年龄比较大的人群，属于肠癌的高危人群。通常情况下，中老年人在40岁以后，发病率就会出现明显升高的趋势。而在60岁以后，肠癌的发病率，就可能会更高；第二类是饮食不良的人群，属于肠癌的高危人群。在日常生活中，对于一些经常进行高脂肪、高热量、高蛋白，以及低纤维素饮食的人群来说，这些不良的饮食习惯，非常容易诱发肠癌；第三类是有肠癌的癌前期病变的人群，如肠息肉、炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克罗恩氏病）；第四类是有肠癌病史，以及家族史的人群；第五类是盆腔接受过放疗的人群。这五类人是肠癌高危人群，要格外小心，如果大便习惯改变一定要高度重视，一定要到医院肛肠专科做正规的检查，来排除这些肠癌的可能性。

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