肠胃炎的调理方法有哪些
发布时间：2022-06-221758次浏览
肠胃炎可通过清淡饮食、规律饮食、作息规律的方式调理。
1.清淡饮食
肠胃炎是因各种诱因引起的胃肠道粘膜炎症，治疗期间需清淡饮食，尽量不要食用生冷、油腻、高糖、高盐分食物，症状严重者需避免饮酒，或过度饮用碳酸饮料、浓茶、咖啡等饮品，尽量少食用腌制类食物。可多食用清淡易消化、高蛋白类食物，如鱼虾、海鲜、新鲜蔬菜、水果等。
2.规律饮食
肠胃炎发作与饮食习惯不良有一定关系，日常尽量规律饮食，保证三餐按时食用，不要暴饮暴食，养成少食多餐的习惯。
3.作息规律
日常作息时间还需规律，尽量不要熬夜，长时间熬夜会使胃肠道粘膜防御能力降低，增加患病的风险。平时还需注意腹部保暖，不要贪凉，切勿将腹部长期暴露在外面，以免诱发急性肠胃炎。
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